《心理素质培养与能力训练》教学大纲（理论课） 课程名称（中文/英文）：心理素质培养与能力训练(Cultivation of psychological quality and ability training) 课程编号：1706326 学分：1 学时：总学时16 学时分配：讲授学时：4讨论、体验学时：12 课程负贵人：秦向荣 一、课程简介 1.课程概况 心理素质是个体在成长过程中形成的心理品质与心理能力，是个体应对挫折、顺利发展 的心理保障。本课程在“走近同学、表现自我：目标设计、规划未来：理解他人、沟通无限： 良心发现、学会感恩”四个主题引导下，培养训练学生学会打破人际隔膜，主动发现影响自 己人际交往的不良因素：学会制定目标，规划自我、把握机会，为成功做好心理准备：提高 沟通能力，减少沟通障碍，建立良好人际关系：反思自己、发现良知、提升感恩社会、感恩 他人的能力，促进其良好心理素质的养成。 Psychological quality refers to the psychological traits and psychological abilities formed during one's growing helps an individual deal with setbacks and guarantees a successful development.This course is instructed by the following four topics:approach students and express conscience and gratitude.This course aims to train students to break the dissepiments and find out the negative factors in interpersonal communication,guide students to set goals,make plans,and barriers,and establish good interpersonal relationships,lead students to reflect on their own. discover conscience,and improve capabilities of being grateful to the society and others,so that to promote the cultivation of well psychological quality. 2.课程目标 2.1在新的学习环境里，学会认识他人，表现自我，打破陌生隔膜，走近同学。结识自 己喜欢的朋友、志同道合的朋友、相互帮助的朋友，摆脱孤独、寂寞感，路实快乐地完成学 业计划。 2.2通过体验，促使学生明白没有目标的发展容易迷失方向，规划如同导航仪，计划成 功是最快的成功等道理，学会为自己负责，为自己制定符合自己实际情况的计划。 2.3体验不同沟通方式引起的交往反映：学会倾听、学会赞美他人、学会换位思考。 2.4了解感恩的意义，学会发现良心，学习体验感恩，表达感恩，增强感恩意识。找出8 《心理素质培养与能力训练》教学大纲（理论课） 课程名称（中文/英文）：心理素质培养与能力训练(Cultivation of psychological quality and ability training) 课程编号：1706326 学 分：1 学 时：总学时 16 学时分配：讲授学时：4 讨论、体验学时：12 课程负责人：秦向荣 一、课程简介 1. 课程概况 心理素质是个体在成长过程中形成的心理品质与心理能力，是个体应对挫折、顺利发展 的心理保障。本课程在“走近同学、表现自我；目标设计、规划未来；理解他人、沟通无限； 良心发现、学会感恩”四个主题引导下，培养训练学生学会打破人际隔膜，主动发现影响自 己人际交往的不良因素；学会制定目标，规划自我、把握机会，为成功做好心理准备；提高 沟通能力，减少沟通障碍，建立良好人际关系；反思自己、发现良知、提升感恩社会、感恩 他人的能力，促进其良好心理素质的养成。 Psychological quality refers to the psychological traits and psychological abilities formed during one’s growing up, which helps an individual deal with setbacks and guarantees a successful development. This course is instructed by the following four topics: approach students and express oneself, design goals and plan for the future, understand others and communicate freely, and feel conscience and gratitude. This course aims to train students to break the dissepiments and find out the negative factors in interpersonal communication, guide students to set goals, make plans, and prepare for success, help students develop communication abilities, reduce communication barriers, and establish good interpersonal relationships, lead students to reflect on their own, discover conscience, and improve capabilities of being grateful to the society and others, so that to promote the cultivation of well psychological quality. 2. 课程目标 2.1 在新的学习环境里，学会认识他人，表现自我，打破陌生隔膜，走近同学。结识自 己喜欢的朋友、志同道合的朋友、相互帮助的朋友，摆脱孤独、寂寞感，踏实快乐地完成学 业计划。 2.2 通过体验，促使学生明白没有目标的发展容易迷失方向，规划如同导航仪，计划成 功是最快的成功等道理，学会为自己负责，为自己制定符合自己实际情况的计划。 2.3 体验不同沟通方式引起的交往反映；学会倾听、学会赞美他人、学会换位思考。 2.4 了解感恩的意义，学会发现良心，学习体验感恩，表达感恩，增强感恩意识。找出