强迫症的预防与解决 一个核心：顺其自然 两个方面：科学认知+积极行动 科学认知 积极行动 承认强迫思想的存在，接受它 ·找合理的方式宣泄 改变是痛苦的：放眼长远 ·多参加活动 治疗需要一个过程：一步一步来·多学习，多交流，逛贴吧等等 ·强迫症的预防与解决 一个核心：顺其自然 两个方面：科学认知+积极行动 科学认知 • 承认强迫思想的存在，接受它 • 改变是痛苦的：放眼长远 • 治疗需要一个过程：一步一步来 积极行动 • 找合理的方式宣泄 • 多参加活动 • 多学习，多交流，逛贴吧等等