(二)、准备活动 概念:指在比赛、训练和体育课的基本部分之 前进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或 比赛做好准备。 1准备活动的生理作用 (1)中枢神经系统兴奋性适度提高 (2)克服内脏器官生理惰性 心血管系统和呼吸系统的机能水平↑ 肺通气量及心输出量↑ 心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张,工作肌获 氧↑（二）、准备活动 概念：指在比赛、训练和体育课的基本部分之 前进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或 比赛做好准备。 1.准备活动的生理作用 (1)中枢神经系统兴奋性适度提高 (2)克服内脏器官生理惰性： 心血管系统和呼吸系统的机能水平↑ 肺通气量及心输出量↑ 心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，工作肌获 氧↑