黄瓜降低胆固醇及抗衰老。 冬瓜解暑利尿,生津止渴 辣椒防治动脉硬化、坏血病、风湿病及防 癌作用。 丝瓜清热利尿、化痰通络、凉血解毒。 洋葱—降血脂,增强纤维活性。 青菜、龙须菜、芦蒿等。 注意搭配、注意最佳吃法。黄瓜——降低胆固醇及抗衰老。 冬瓜——解暑利尿，生津止渴 辣椒——防治动脉硬化、坏血病、风湿病及防 癌作用。 丝瓜——清热利尿、化痰通络、凉血解毒。 洋葱——降血脂，增强纤维活性。 青菜、龙须菜、芦蒿等。 注意搭配、注意最佳吃法