虽然体育活动对健康的重要作用目前已广为人知,但仍有 相当一部分的人仍然处于完全不锻炼的静态生活方式当中。而 且,对于准备或已经在进行体育健身锻炼的群众而言,如何进 行有助于健康的体育锻炼尚缺乏有效的和科学的指导。即使是 在该领域相对较为发达的美国,虽然美国运动医学会早已提出 了关于通过定量的运动来增进健康的建议和标准,但群众并不 凊楚,都有些什么样的体育活动被推荐用于增进健康和增强体 适能;而在我国,关于群众体育锻炼标准的研究工作还处在起 步阶段。人们的体适能和健康状况并不一致,不同的人如何根 据自身情况确定合理的运动形式、运动强度、运动时间等问题, 体育锻炼参加者往往并不清楚而需要专业人员的指导。虽然体育活动对健康的重要作用目前已广为人知，但仍有 相当一部分的人仍然处于完全不锻炼的静态生活方式当中。而 且，对于准备或已经在进行体育健身锻炼的群众而言，如何进 行有助于健康的体育锻炼尚缺乏有效的和科学的指导。即使是 在该领域相对较为发达的美国，虽然美国运动医学会早已提出 了关于通过定量的运动来增进健康的建议和标准，但群众并不 清楚，都有些什么样的体育活动被推荐用于增进健康和增强体 适能；而在我国，关于群众体育锻炼标准的研究工作还处在起 步阶段。人们的体适能和健康状况并不一致，不同的人如何根 据自身情况确定合理的运动形式、运动强度、运动时间等问题， 体育锻炼参加者往往并不清楚而需要专业人员的指导