就会积极面对，找到解决它们的方法，我们就能成长成熟了。 3、换一种思考问题的方式 许多类似的心理困扰都与封闭、简单、绝对化的思维方式有关。如果我们不再固执 地坚持自己惯有的思维方式，而采用开放、弹性的思维方式思考问题，也许烦恼会 变成快乐。转换一种思考问题的方式，每一种困惑都可以找到解决的方案。 希望全社会都来关心心理健康问题 希望同学们都来帮助有心理健康问题的同学 积极有效的情绪管理 一、情绪对大学生成才发展的作用 (一)影响身心健康 (二)影响学习 (三)影响人际关系 (四)影响潜能发挥和成功发展 二、情绪的有关理论 (一)情绪及其类型 (二)情绪的发生机制及其功能 (三)健康情绪的标准 (一)情绪及类型 1、情绪 情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。 (1)情绪有其生理基础 (2)情绪是一种内心感受和体验 (3)情绪的表现形式： 面部表情 声音表情 动作表情 2.情绪的类型 (1)七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等7种。 (2)按发展分类 基本情绪：与生理需要相联系的内心体验。就会积极面对，找到解决它们的方法，我们就能成长成熟了。 3、换一种思考问题的方式 许多类似的心理困扰都与封闭、简单、绝对化的思维方式有关。如果我们不再固执 地坚持自己惯有的思维方式，而采用开放、弹性的思维方式思考问题，也许烦恼会 变成快乐。转换一种思考问题的方式，每一种困惑都可以找到解决的方案。 希望全社会都来关心心理健康问题 希望同学们都来帮助有心理健康问题的同学 积极有效的情绪管理 一、情绪对大学生成才发展的作用 （一）影响身心健康 （二）影响学习 （三）影响人际关系 （四）影响潜能发挥和成功发展 二、情绪的有关理论 （一）情绪及其类型 （二）情绪的发生机制及其功能 （三）健康情绪的标准 （一）情绪及类型 1、情绪 情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。 （1）情绪有其生理基础 （2）情绪是一种内心感受和体验 （3）情绪的表现形式： 面部表情 声音表情 动作表情 2.情绪的类型 （1）七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、 欲等 7 种。 （2）按发展分类 基本情绪：与生理需要相联系的内心体验