中医认为 养生的实质形体不蔽,精神不散。 养生的核心调和阴阳,平衡阴阳 养生的原则协调脏腑、保阳益阴 畅通经络、调和气血; 清静养神、节欲保精; 调息养气、持之以恒。中医认为 ◼ 养生的实质 形体不蔽，精神不散。 ◼ 养生的核心 调和阴阳，平衡阴阳 ◼ 养生的原则 协调脏腑、保阳益阴； 畅通经络、调和气血； 清静养神、节欲保精； 调息养气、持之以恒