第四章 体育锻炼与心肺功能适应能力 研宪表明,跑步、步行、骑自行车、游 泳等耐力练司能有致控制体重,降低患心血 管疾病的危险性。运动生理学家认为,心肺 功能适应能力是与健康密切相关的最重要生 理指标之一。第四章 体育锻炼与心肺功能适应能力 研究表明，跑步、步行、骑自行车、游 泳等耐力练习能有效控制体重，降低患心血 管疾病的危险性。运动生理学家认为，心肺 功能适应能力是与健康密切相关的最重要生 理指标之一