D ositive ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 反刍”导致严重的抑郁症 有些人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析 它为什么是这样，心理学家把这种强制性的分析叫 做“反刍”。（女性多见：女性分析、男性行动) “反刍”的习惯加上悲观的解释风格，结果就是严 重的抑郁症 悲观-反刍-抑郁机制：首先感到无助感，然后去寻 找无助感的来源，悲观者找到永久的、普遍的以及 人格化的原因，最后预测未来也是无助的，反刍者 加快并扩大这个循环。“反刍”导致严重的抑郁症 有些人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析 它为什么是这样，心理学家把这种强制性的分析叫 做“反刍” 。（女性多见：女性分析、男性行动） “反刍”的习惯加上悲观的解释风格，结果就是严 重的抑郁症。 悲观-反刍-抑郁机制：首先感到无助感，然后去寻 找无助感的来源，悲观者找到永久的、普遍的以及 人格化的原因，最后预测未来也是无助的，反刍者 加快并扩大这个循环