防守 20组织:学生席地而坐 区域盯人防守:指每一防守队员都 要求:领会防守概念并在对抗中加 有一定的防守区域,对进入该区域 以体会。 的进攻队员严密防守,限制其在该 区域的一切进攻行动 紧逼盯人防守:全场盯人,贴近对 手不给对手从容活动的机会。 混合盯人防守:区域盯人和紧逼盯 人相互结合的防守形式。 教法:教师讲解示范 现代防守战术一般都为混合盯人 组织:学生分组进行 防守,提高整体防守的综合效益。 要求:在肋木上完成,双腿并拢上 四素质练习 举至少90°后放下。 肋木悬垂举腿:10×3组 四.结束部分 1.放松练习:抖动四肢,拍打四肢, 反背、反拍背(两个同学合作 2.集合小结本课,提出课后要求 3.安排值日生下次课借器材 4.收球,值日生归还器材 地足球场半块 器足球15个 材标志筒8个 任签字 负荷量度:“小负荷”-120~150/1"即时脉搏10″(全课90曲线图)全员活动状态综 合评价 心率曲线图 50 开始部分 准备部分 基本部分 课堂结构 练习密度 百分比50 系列1 开始部分淮备部分基本部分结束部分 果堂部分 效果预计: 能够基本完成教学任务。初步掌握常用的运球过人方法 了解区域盯人防守和紧逼盯人防守技术防守 区域盯人防守：指每一防守队员都 有一定的防守区域,对进入该区域 的进攻队员严密防守,限制其在该 区域的一切进攻行动。 紧逼盯人防守：全场盯人，贴近对 手不给对手从容活动的机会。 混合盯人防守：区域盯人和紧逼盯 人相互结合的防守形式。 现代防守战术一般都为混合盯人 防守，提高整体防守的综合效益。 ㈣ 素质练习 肋木悬垂举腿：10×3 组 四．结束部分 1. 放松练习：抖动四肢，拍打四肢， 反背、反拍背（两个同学合作） 2. 集合小结本课，提出课后要求 3. 安排值日生下次课借器材 4. 收球，值日生归还器材 20＇ 10＇ 5＇ 组织：学生席地而坐 要求：领会防守概念并在对抗中加 以体会。 教法：教师讲解示范 组织：学生分组进行 要求：在肋木上完成，双腿并拢上 举至少 90°后放下。 `` 场 地 器 材 足球场半块 足球 15 个 标志筒 8 个 主 任 签 字 负荷 量度：“小负荷”－120～150/1″即时脉搏/10″（ 全课 90′曲线图 ）全员活动状态综 合评价 心率曲线图 0 5 0 100 150 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂结构 心率 系列1 0 5 0 100 百分比 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂部分 练习密度 系列1 效果预计： 能够基本完成教学任务。初步掌握常用的运球过人方法 了解区域盯人防守和紧逼盯人防守技术