早餐不可缺主食。初三生学习比较紧张,有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己 买早点凑合,有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说,不吃早餐对孩子成长非常不 利。家长不管早上有多忙,一定要为孩子准备早餐。营养丰富,才能保证孩子一上午学习所 需的能量。 有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶,方便、好做。对此,刘春光说,鸡蛋和牛 奶只能提供蛋白质,却没有碳水化合物。大脑活动的能量来源于碳水化合物,孩子早餐一定 要吃些主食,如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物,富含钾、 钙、镁等矿物质,不仅可以増强考生食欲,补充维生素,还能减轻考生的疲劳感。家长还要 准备一些水果,如果孩子不习惯早餐时吃,可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多 变 以下话题根据时间选择 家庭教育中容易忽略几大问题: 问题一:要求完美 有的家庭,无论孩子表现如何出色,都不能达到父母的期望。父母会反复强调“下 次要更好”。在这类家庭长大的子女,通常会不停地对自己有“新要求”,不懂得欣赏別人 的优点,更不懂得对别人的“瑕疵”给予包容和理解 问题二:喋喋不休 有的父母习惯于不停地向孩子发号施令,或是叮咛再三,或是详尽安排子女生活的细 节,不让子女有机会为自己的事情做出选择。这类家庭的子女通常自主性较差,不会自发而 主动地做事情,常常需要別人提示,习惯于听从命令 问题三:有求必应 有的父母为了成为子女心中的“好父母”,不惜对子女千依百顺,甚至对子女很不合 理的要求也会想尽一切办法满足。在这类家庭中长大的子女,往往任性跋扈,易发脾气:习 惯以自我为中心,无视他人感受 问题四:过分保护 有的父母为子女考虑得颇为“周到”,往往是子女还未“开口”,就为他们做好了 种种安排。在父母羽翼下成长的子女,往往对周围的人和事不感兴趣,同时期待所有人爱护 自己,由于过分脆弱,稍不如意就会觉得委屈,或者认为是別人亏欠了自己 问题五:对子女的健康状况过分忧虑 有的父母时常会毫无原由地担心子女生病,或是营养不良。在这类家庭长大的子女 容易对自身的病痛极尽夸大,尤其期望在“病”中得到无微不至的照顾,且以身体健康或心 理情绪来控制家人。 问题六:严厉苛刻 有的父母认为棍棒之下出孝子。要想让子女未来有出息,体罚教育不可免。在这类家 庭长大的子女习惯看別人脸色行事,通常不敢说出自己的意见,害怕受到处罚,极易形成双 重性格,缺乏自信,没有勇气接受新挑战 问题七:疏于照顾 有的父母因忙于事业或生计对孩子疏于照顾,致使孩子的精神需求和生活需求被忽 视。这类家庭的子女往往较难与別人建立亲密关系,没有归属感,缺乏自我意识,不知何去 何从,容易产生绝望情绪 问题八:冷漠或淡薄5 早餐不可缺主食。初三生学习比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己 买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长非常不 利。家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子一上午学习所 需的能量。 有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛 奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量来源于碳水化合物，孩子早餐一定 要吃些主食，如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、 钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。家长还要 准备一些水果，如果孩子不习惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多 变。 以下话题根据时间选择 家庭教育中容易忽略几大问题： 问题一：要求完美 有的家庭，无论孩子表现如何出色，都不能达到父母的期望。父母会反复强调“下 次要更好”。在这类家庭长大的子女，通常会不停地对自己有“新要求”，不懂得欣赏別人 的优点，更不懂得对别人的“瑕疵”给予包容和理解。 问题二：喋喋不休 有的父母习惯于不停地向孩子发号施令，或是叮咛再三，或是详尽安排子女生活的细 节，不让子女有机会为自己的事情做出选择。这类家庭的子女通常自主性较差，不会自发而 主动地做事情，常常需要別人提示，习惯于听从命令。 问题三：有求必应 有的父母为了成为子女心中的“好父母”，不惜对子女千依百顺，甚至对子女很不合 理的要求也会想尽一切办法满足。在这类家庭中长大的子女，往往任性跋扈，易发脾气；习 惯以自我为中心，无视他人感受。 问题四：过分保护 有的父母为子女考虑得颇为“周到”，往往是子女还未“开口”，就为他们做好了 种种安排。在父母羽翼下成长的子女，往往对周围的人和事不感兴趣，同时期待所有人爱护 自己，由于过分脆弱，稍不如意就会觉得委屈，或者认为是別人亏欠了自己。 问题五：对子女的健康状况过分忧虑 有的父母时常会毫无原由地担心子女生病，或是营养不良。在这类家庭长大的子女 容易对自身的病痛极尽夸大，尤其期望在“病”中得到无微不至的照顾，且以身体健康或心 理情绪来控制家人。 问题六：严厉苛刻 有的父母认为棍棒之下出孝子。要想让子女未来有出息，体罚教育不可免。在这类家 庭长大的子女习惯看別人脸色行事，通常不敢说出自己的意见，害怕受到处罚，极易形成双 重性格，缺乏自信，没有勇气接受新挑战。 问题七：疏于照顾 有的父母因忙于事业或生计对孩子疏于照顾，致使孩子的精神需求和生活需求被忽 视。这类家庭的子女往往较难与別人建立亲密关系，没有归属感，缺乏自我意识，不知何去 何从，容易产生绝望情绪。 问题八：冷漠或淡薄