经起修课魯突 第五次课 1主要教材: 1.1:短跑:学习弯道跑 12:铅球:复习最后用力和侧向推铅球,学习背向滑步推铅球 2课的任务: 2.1:使学生明确短跑弯道跑的目的、任务、要求,并初步掌握其技术。提高跑的能力, 发展速度、灵敏素质。 22:进一步改进铅球最后用力技术,初步了解、体会滑步推铅球的基本技术,提高投 掷能力,发展力量素质,培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神。 3准备部分(15分钟) 3.1:集合 体育委员集合清点人数,向教师报告出勤情况 3.1-集合队形 组织:两列横队 要求:快速、精神、整齐。背对阳光、吵闹。 ♀早♀♀♀早早♀♀♀早早 32:布置课田径本次的任务,提出课要求,处理见习生。早早早早早早早早早早早 3.3:准备活动(10分钟) (1)慢跑400米 组织:两路纵队沿田径场慢跑400米 3.33-做操队形 要求:精神、匀速、整齐。 (2)徒手操6节,各4×8呼 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 组织:成做操队形散开 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求:精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4基本部分(80分钟) 41:小步跑-快速跑 教学方法:(1)正面、侧面讲解示范 (2)模仿小步跑练习 (3)原地小步跑练习 ♀♀♀早 (4)行进间小步跑练习 (5)小步跑快速跑 等待线 20-50米 组织措施:(1)原地小步跑练习用做操队 练习组织图示意画 形进行 (2)行进间练习见图示 教学要求:(1)注意保持练习间隔 (2)保存动作规范 教学要点:两臂自然下垂,上体保持正直或稍前倾,大腿积极下压,膝关节放松,小腿顺惯 性前摆,用前脚掌积极向后下方“扒地” 常犯错误:脚向前踢,没有积极压腿扒地 纠正方法:原地做小步跑的分解动作,扶肋木做小步跑的提、压动作1 田径选修课教案 第五次课 1.主要教材： 1.1：短跑：学习弯道跑 1.2：铅球：复习最后用力和侧向推铅球，学习背向滑步推铅球 2.课的任务： 2.1：使学生明确短跑弯道跑的目的、任务、要求，并初步掌握其技术。提高跑的能力， 发展速度、灵敏素质。 2.2：进一步改进铅球最后用力技术，初步了解、体会滑步推铅球的基本技术，提高投 掷能力，发展力量素质，培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神。 3.准备部分（15 分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、吵闹。 3.2：布置课田径本次的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（10 分钟） （1）慢跑 400 米 组织：两路纵队沿田径场慢跑 400 米 要求：精神、匀速、整齐。 （2）徒手操 6 节，各 4×8 呼 组织：成做操队形散开。 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4.基本部分（80 分钟） 4.1：小步跑-快速跑 教学方法：（1）正面、侧面讲解示范。 （2）模仿小步跑练习 （3）原地小步跑练习 （4）行进间小步跑练习 （5）小步跑-快速跑 组织措施：（1）原地小步跑练习用做操队 形进行 （2）行进间练习见图示 教学要求：（1）注意保持练习间隔 （2）保存动作规范 教学要点：两臂自然下垂，上体保持正直或稍前倾，大腿积极下压，膝关节放松，小腿顺惯 性前摆，用前脚掌积极向后下方“扒地” 常犯错误：脚向前踢，没有积极压腿扒地 纠正方法：原地做小步跑的分解动作，扶肋木做小步跑的提、压动作 3.1-集合队形 ☆ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.3.3-做操队形 ☆ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 等待线 20-50 米 练习组织图示意画