第二节移动与击球步伐 第二节移动与击球步伐 移动步法 移动是为了在正确的击球点上击球,只有移动到位才能合 理地把球击出。要想进行准确、有效的击球,就必须依靠正确、合理的移 动步法,使自己快速移动到合适的击球位置,也就是根据对方的来球方 向、速度、高度等因素,通过步法快速移动到最佳击球点,以完成高质量 的击球。打球时,最好让自己兴奋起来,在准备时始终处于微微的脚不离 地的跳动状态—一脚前掌着地,脚后跟微微抬起,曲膝,左右摇摆,以待 随时跑出迎接来球。网球有“网球是用脚打球的”的说法,但真正理解这 类说法的人却不多,常见有退身打球、边跑边打、还有的类似与羽毛球的 同侧跨步救球等一些非正规的网球步法。网球移动步法讲究灵活、实用, 主要包括自然的跑步、跳步、交叉步、滑步、分腿垫步等。 (一)跳步 准备时双脚左右开立,膝关节弯曲,降低身体重心。判断对 方击球意图后,双脚蹬地,稍微跳离地面,落地时双脚与肩同宽,重心放 在前脚掌上,肌肉保持适度紧张。跳步能为身体向任何方向的快速移动做 好准备。此步法常见于接发球与截击准备中。 (二)交叉步 双脚呈交叉状向侧面跨步移动。向右移动时,先向右脚前跨 出左脚,向左侧移动时,先向左脚前跨出右脚。此步法较常用于处理距离 较远而需要做出大幅度移动的球 (三)滑步第二节 移动与击球步伐 第二节 移动与击球步伐 一、移动步法 移动是为了在正确的击球点上击球，只有移动到位才能合 理地把球击出。要想进行准确、有效的击球，就必须依靠正确、合理的移 动步法，使自已快速移动到合适的击球位置，也就是根据对方的来球方 向、速度、高度等因素，通过步法快速移动到最佳击球点，以完成高质量 的击球。打球时，最好让自己兴奋起来，在准备时始终处于微微的脚不离 地的跳动状态——脚前掌着地，脚后跟微微抬起，曲膝，左右摇摆，以待 随时跑出迎接来球。网球有“网球是用脚打球的”的说法，但真正理解这 类说法的人却不多，常见有退身打球、边跑边打、还有的类似与羽毛球的 同侧跨步救球等一些非正规的网球步法。网球移动步法讲究灵活、实用， 主要包括自然的跑步、跳步、交叉步、滑步、分腿垫步等。 （一）跳步 准备时双脚左右开立，膝关节弯曲，降低身体重心。判断对 方击球意图后，双脚蹬地，稍微跳离地面，落地时双脚与肩同宽，重心放 在前脚掌上，肌肉保持适度紧张。跳步能为身体向任何方向的快速移动做 好准备。此步法常见于接发球与截击准备中。 （二）交叉步 双脚呈交叉状向侧面跨步移动。向右移动时，先向右脚前跨 出左脚，向左侧移动时，先向左脚前跨出右脚。此步法较常用于处理距离 较远而需要做出大幅度移动的球。 （三）滑步