突破。 49.运球转身过程中,身体重心上下起伏,随着后转身动作,将球拉向身体 的后侧方,然后换左手运球,从对手的右侧突破。 50.以右手运球为例做胯下运球,变向时右脚在前,右手按拍球的前上方 使球从两腿之间穿过,左脚向右前方跨出,换左手运球继续前进 51.以右脚做中枢脚为例,做交叉步持球突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地, 上体稍向右转并侧身.压肩,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球, 中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 52.以左脚做中枢脚为例,做顺步持球突破时,右脚向右前方跨出一步,向 右转体探肩,左脚前脚掌蹬地,先提起中枢脚再运球突破对手。 53.后转身持球突破时,以左脚为轴转身,右脚前脚掌内侧蹬地,同时向自 己身前跨出而面向球篮方向,运球突破对手 54.防守无球队员要站在对手与球篮之间的外侧位置上。 55.防守有球队员要站在对手与球篮之间的有利位置上 56.防守离球较近的对手,经常采用面向对手侧向球的斜前站立姿势。 57.平步防守,防守面积大,便于向前后移动,最适合防对手投篮 58.采用两脚斜前站立的防守姿势,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一手 臂侧伸。这种防守姿势便于向左右移动,适合于防守运球突破的对手。 59.防守队员位置和距离的选择,要根据对手.球篮.球的位置和距离,以及 对手的身高.速度.进攻特点.战术需要和防守能力来选择 60.防纵切主要是不让对手在限制区及其附近范围内接球,破坏其空切意 图,迫使其向远离球的方向移动 61.当对手运球突破时,应积极移动,堵截其运球路线,迫使其向中间运球 62.防守投篮较准的对手时,要掌握其投篮技术的特点及投篮点,根据其准 备动作及视线来判断其是否投篮。 63.如果对手习惯以右脚为中枢脚,又经常从防守者的左侧突破,则防守者 应采用堵左放右的策略 64.进攻队员持球较高时,一般采用由上而下的方法打球,掌心向下,用手 指和指根击球的上部 65.如果进攻队员持球较低,则多采用由下而上的方法打球,掌心向上,用 手指和手掌外侧击球的下部。 66.准确地抢断球,首先要看准球所在的位置.球的移动路线,以及球的速 度和球到的位置,了解对方的配合意图及习惯动作,然后不失时机地.准确地出 击 67.纵断球是从接球队员侧面跃出截获球的动作。 68.横断球是从接球队员侧面跃出截获球的动作 69.进攻队争抢本队投篮未中的球,称为抢防守篮板球。 70.防守队争抢对方未投中的球,称为抢进攻篮板球。 般篮板球的反弹规律是:投篮距离与反弹距离成反比,距离远反弹近 距离近反弹远 72.由于投篮位置.角度的不同,反弹方向也不同。在球篮一侧的45°角地 区投篮时,球反弹的方向一般多在另一侧45°角地区或反弹回来。突破。 ( ) 49. 运球转身过程中，身体重心上下起伏，随着后转身动作，将球拉向身体 的后侧方，然后换左手运球，从对手的右侧突破。 ( ) 50. 以右手运球为例做胯下运球，变向时右脚在前，右手按拍球的前上方， 使球从两腿之间穿过，左脚向右前方跨出，换左手运球继续前进。 ( ) 51. 以右脚做中枢脚为例，做交叉步持球突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地， 上体稍向右转并侧身.压肩，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球， 中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 ( ) 52. 以左脚做中枢脚为例，做顺步持球突破时，右脚向右前方跨出一步，向 右转体探肩，左脚前脚掌蹬地，先提起中枢脚再运球突破对手。 ( ) 53. 后转身持球突破时，以左脚为轴转身，右脚前脚掌内侧蹬地，同时向自 己身前跨出而面向球篮方向，运球突破对手。 ( ) 54. 防守无球队员要站在对手与球篮之间的外侧位置上。 ( ) 55. 防守有球队员要站在对手与球篮之间的有利位置上。 ( ) 56. 防守离球较近的对手，经常采用面向对手侧向球的斜前站立姿势。 ( ) 57. 平步防守，防守面积大，便于向前后移动，最适合防对手投篮。 ( ) 58. 采用两脚斜前站立的防守姿势，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一手 臂侧伸。这种防守姿势便于向左右移动，适合于防守运球突破的对手。 ( ) 59. 防守队员位置和距离的选择，要根据对手.球篮.球的位置和距离，以及 对手的身高.速度.进攻特点.战术需要和防守能力来选择。 ( ) 60. 防纵切主要是不让对手在限制区及其附近范围内接球，破坏其空切意 图，迫使其向远离球的方向移动。 ( ) 61. 当对手运球突破时，应积极移动，堵截其运球路线，迫使其向中间运球。 ( ) 62. 防守投篮较准的对手时，要掌握其投篮技术的特点及投篮点，根据其准 备动作及视线来判断其是否投篮。 ( ) 63. 如果对手习惯以右脚为中枢脚，又经常从防守者的左侧突破，则防守者 应采用堵左放右的策略。 ( ) 64. 进攻队员持球较高时，一般采用由上而下的方法打球，掌心向下，用手 指和指根击球的上部。 ( ) 65. 如果进攻队员持球较低，则多采用由下而上的方法打球，掌心向上，用 手指和手掌外侧击球的下部。 ( ) 66. 准确地抢断球，首先要看准球所在的位置.球的移动路线，以及球的速 度和球到的位置，了解对方的配合意图及习惯动作，然后不失时机地.准确地出 击。 ( ) 67. 纵断球是从接球队员侧面跃出截获球的动作。 ( ) 68. 横断球是从接球队员侧面跃出截获球的动作。 ( ) 69. 进攻队争抢本队投篮未中的球，称为抢防守篮板球。 ( ) 70. 防守队争抢对方未投中的球，称为抢进攻篮板球。 ( ) 71. 一般篮板球的反弹规律是：投篮距离与反弹距离成反比，距离远反弹近， 距离近反弹远。 ( ) 72. 由于投篮位置.角度的不同，反弹方向也不同。在球篮一侧的 45°角地 区投篮时，球反弹的方向一般多在另一侧 45°角地区或反弹回来。 ( )