吃早餐同时要吃好早餐 合理的早餐食品应该是富含 水分和营养。牛奶、豆浆符合上 述要求,还应加上其他谷类食品, 谷类食品能对牛奶、豆浆中营养 素的利用率。还要有适量的蛋白 质和脂肪、鸡蛋、豆制品 2021/2/15 周璐制作2021/2/15 周璐制作 6 吃早餐同时要吃好早餐 合理的早餐食品应该是富含 水分和营养。牛奶、豆浆符合上 述要求，还应加上其他谷类食品， 谷类食品能对牛奶、豆浆中营养 素的利用率。还要有适量的蛋白 质和脂肪、鸡蛋、豆制品