积极性恢复可微一些慢胞、极游、较放松的球类活动、一般体操等 消板性核复即完余静止休息、睡觉等等。 改变气候也是一种有利的恢复桥施，西德运动风的过被期常在山区，南边第处灌过。 角作、环境和干扰國素 这些都是影响运动成绩的因，如 4)才能， b》)家庭和积业条件， ©)长逢旅行的康劳) d)气候条件： ©)链康状况， )数练员与运动员的关系， )工程技术条件，如器械、场地等。 例如运动员数负重核习时，迪面不平会使躁、藤等关节角度受到影响，不能假持正 确的技术动作。特别是在做大鱼药陈习时，容易造成伤密事故。 二，调练拉制的生物举基磁 到炼内容的深用要服从生物适应的规律从医学角度看，训练是给机体以适当的刺 散，使其产生式爸上和功能上的适应说象，使用医学手段可以证明训练在孔肉细胞和物 质代谢方面引起的适应现象： 任何一个生物系统都处干一种动态平衡的状志之中。这种动老平衡意殊着体内能量 的请耗和矮人处干平衡状志，训炼城是要打破这种学衡。 图9是生物适应的直型围，图中所示的实隔上是超量恢复的过程。图9中的起始水 适表格纯% 扩太海素（南r九》 她特长平 之%(0证以B) 语桂对司 (天到) 物为U 《语EW》 4地时餐 爵考对 9. 峰物州还走这种基风可一主经子材元砖边考护过 高碳华t罐榄之天利天甲7妆州) 19