▲△▲△▲△▲△△▲△V ▲△▲△▲△▲△▲△▲△ 4课的开始部分: 4.1奔跑能力 时间25分钟 4.1.1:原地摆臂 教学方法:(1)正面、侧面讲解示范 (2)模仿摆臂动作。 (3)听口令作摆臂动作。 (4)跟随击掌节奏作摆臂动作。 教学要点:松肩、轻快、前摆不超过衣服中线、高度不超过鼻尖、后摆尽量加大幅 度 组织措施:成做操队形原地练习。 教学要求:跟随击掌节奏。 松肩、轻快 常犯错误:耸肩 纠正方法:松肩、随击掌节奏轻快摆臂技术动作:前后用力,节奏感强,前臂 和上臂间夹角小与九十度 组织:学生成体操队形站立。 要求:前后摆背 41.2跑过渡到快速跑 技术动作:身体竖直,髋关节用力,踝关节用力,脚向后趴地,上体逐步前倾,发力 教学方法:(1)正面、侧面讲解示范。 (2)模仿小步跑练习 (3)原地小步跑练习 (4)行进间小步跑练习 组织措施:(1)原地小步跑练习用做操队形进行6 4.课的开始部分： 4.1 奔跑能力 时间 25 分钟 4.1.1：原地摆臂 教学方法：（1）正面、侧面讲解示范。 （2）模仿摆臂动作。 （3）听口令作摆臂动作。 （4）跟随击掌节奏作摆臂动作。 教学要点：松肩、轻快、前摆不超过衣服中线、高度不超过鼻尖、后摆尽量加大幅 度。 组织措施：成做操队形原地练习。 教学要求：跟随击掌节奏。 松肩、轻快。 常犯错误：耸肩 纠正方法：松肩、随击掌节奏轻快摆臂技术动作：前后用力，节奏感强，前臂 和上臂间夹角小与九十度 组织：学生成体操队形站立。 要求：前后摆背 4.1.2 跑过渡到快速跑 技术动作：身体竖直，髋关节用力，踝关节用力,脚向后趴地 ，上体逐步前倾，发力 跑 教学方法： (1）正面、侧面讲解示范。 （2）模仿小步跑练习 （3）原地小步跑练习 （4）行进间小步跑练习 组织措施：（1）原地小步跑练习用做操队形进行 ▲△▲△▲△▲△△▲△▽ ▲△▲△▲△▲△▲△▲△ ●