4学习基本技术 教学重点:提高专项基本功能 手型手法:拳、掌、勾、冲拳、击掌 压腿:正、侧、仆步压腿 步型:弓、马、虚 腿法:正踢腿、弹腿、蹬腿、 教学重点:1.学习专项基本技术动作 2.初步了解武术基本功的要领 1.复习上节课所学内容 1.身体素质: 学习基本技术 中长跑(300m×2组) 手法:架拳、亮掌、抡臂、顶肘 教学重点:建立完整技术动作 3-4 步型:仆步、歇步、跪步 概念;掌握长跑中的呼吸节 腿法:鞭腿、腾空飞脚、旋风腿 教学重点:1.纠正已学基本技术的错误动作 2.学习专项基本技术动作 1.复习上节课所学内容 1.专项素质 教学重点:1正已学基本技术的错误动公/教学景 2学习长拳二段单练套路动作(起势弓步双步型和 法练习 5-6架掌) 2.提高学生速度、灵敏 2初步掌握长拳二段单练套路动作性 1.复习上节课所学内容 1.身体素质 2学习长拳二段单练套路动作(右路腿虚步|中长跑(变速跑、耐力跑) 7-8护身掌) 教学重点 教学重点:1.纠正已学单练套路的错误动作 1.通过辅助练习手段,逐步掌 2初步掌握长拳二段单练套路动作|握中长跑技术 「910体育基础理论课(大纲统一安排) 1.复习上节课所学内容。 1.专项素质 2.反复练习长拳二段单练套路前二组动作 步型变化练习 12教学重点:1熟练掌握长拳一段单练套路动作拳法练习 加强套路动作规范化 教学重点 1.加强专项素质能力 13-14|1.复习上节课所学内容 1.身体素质 2学习长拳二段单练套路动作(弓步架拳弓中长跑(计时跑) 步反劈拳) 教学重点 教学重点:1.逐渐对学生进行套路意识的培养4.学习基本技术： 手型手法：拳、掌、勾、冲拳、击掌 压腿：正、侧、仆步压腿 步型：弓、马、虚 腿法：正踢腿、弹腿、蹬腿、 教学重点：1.学习专项基本技术动作 2.初步了解武术基本功的要领 教学重点：提高专项基本功能 力。 3-4 1.复习上节课所学内容 2.学习基本技术： 手法：架拳、亮掌、抡臂、顶肘 步型：仆步、歇步、跪步 腿法：鞭腿、腾空飞脚、旋风腿 教学重点：1.纠正已学基本技术的错误动作 2.学习专项基本技术动作 1.身体素质： 中长跑（300m×2组） 教学重点：建立完整技术动作 概念；掌握长跑中的呼吸节 奏。 5-6 1.复习上节课所学内容 2.学习长拳二段单练套路动作（起势-弓步双 架掌） 教学重点：1.纠正已学基本技术的错误动作 2.初步掌握长拳二段单练套路动作 1.专项素质： 步型和拳法练习 教学重点：1.增强腿部力量 2.提高学生速度、灵敏 性 7-8 1.复习上节课所学内容 2.学习长拳二段单练套路动作（右蹬腿-虚步 护身掌） 教学重点：1.纠正已学单练套路的错误动作 2.初步掌握长拳二段单练套路动作 1.身体素质： 中长跑（变速跑、耐力跑） 教学重点： 1.通过辅助练习手段，逐步掌 握中长跑技术 9-10 体育基础理论课（大纲统一安排） 11-12 1.复习上节课所学内容。 2.反复练习长拳二段单练套路前二组动作 教学重点：1.熟练掌握长拳一段单练套路动作 2.加强套路动作规范化 1.专项素质： 步型变化练习 拳法练习 教学重点： 1.加强专项素质能力 13-14 1.复习上节课所学内容 2.学习长拳二段单练套路动作（弓步架拳-弓 步反劈拳） 教学重点：1.逐渐对学生进行套路意识的培养 1.身体素质： 中长跑（计时跑） 教学重点：