简而言之，A型人格的人，其生活状态类似于“深海鱼”，长期的高压环境导致个体的 精神做出无意识的被迫的适应一一以改变自身人格特征从而适应高压环境来避兔体会到压 力过大带来的焦虑感。但是心理超速并不意味着身体同样可以接受这种状态，类似于计算机 的超频，长期高负荷运转，即使表面看来一切正常，实际对于“硬件”损害极大。 相对于A型人格个体在快节奏的工作中的适应特征，他们对于压力过小的环境反而会感 到不适一一这同样类似于深海鱼的“减压反应”，当然，这样的不适同样表现在心理上。 2、A型人格特征 (1)向自己拟定的目标边进 (2)渴望得到别人的肯定 (3)声音破裂爆炸型 (4)急速的移动、走路、及饮食的习惯 (5)竞争心强 (6)从事许多事情，关心的范围很广泛 (7)自大、垄断 (8)休息时自感不安或有罪恶感 (9)不知何欣赏大自然与鸟语花香 (10)现实主义者 (11)永远感到时间紧迫 (12)工作讲求效率 (13)习惯性之动作或局部筋李 (14)相信成功之道为比别人工作效率高 (15)将生命以数字计算 (16)一方面相信自已是属于A型性格者，二方面又自认无法改变，而且此种人格类 型不伤大雅。 如：林黛玉事事必争，自信、进取心极强，A型人格很明显 3、A型人格的优点 A型人格的人事业心强，大多能够有所作为，这是他们的优点，但也应该意识到自身 的局限性，更没有必要牺牲自身的健康。因此，如果您觉得您有上述A型性格特征倾向或 面临过蚕的压力，应该在心理上和生理上加以调适，为自己的心灵减负。解除精神压力的秘 诀，存在于我们自己的头脑之中，取决于我们如何看待成功与失败，如何认识和应对困境、 3