第一次课 课的内容:1、复习攻球技术和推挡球技术 2、复习上学期已学发球技术 3、身体素质练习 二、课的任务:1、本课的任务是复习攻球技术和推挡球技术及发球,恢复练习, 熟习球性 2、通过身体素质练习,恢复学生的体能,增强学生的下肢和腰 腹肌的力量 一、开始部分:5分钟 (-)体育委员整队、点名 排列队形 (二)教师宜布本次课的任务及本学期的教学计划 b s dw s dsss .a 二、准备部分:10分钟 (一)慢跑:沿水库边慢跑2圈 (二)徒手操4*8拍 上肢运动 2、肩关节运动 组织形式:行进间一路纵队沿场地边做。 3、体转运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、侧弓步压腿 7、膝关节活动 8、踝腕关节活动 三、基本部分:70分钟 (一)推挡技术练习 组织教法:1、将学生分成两人一组进行反手推挡练习。 2、教师逐个辅导,纠正学生的不正确动作。 3、先练斜线定点推挡,后练移动中推挡 要求:1、落点控制要准 2、速度中等,要有节奏 (二)复习正手攻球技术练习 组织教法:1、两人一组,进行一推一攻练习 2、一人推挡一人练正手攻球,先练攻斜线小范围左右走 动中攻。1 第一次课 一、课的内容： 1、复习攻球技术和推挡球技术 2、复习上学期已学发球技术 3、身体素质练习 二、课的任务： 1、本课的任务是复习攻球技术和推挡球技术及发球，恢复练习， 熟习球性 2、通过身体素质练习，恢复学生的体能，增强学生的下肢和腰 腹肌的力量 一、开始部分：5 分钟 (一)体育委员整队、点名 排列队形 (二)教师宣布本次课的任务及本学期的教学计划 ************ ************ 二、准备部分：10 分钟 （一）慢跑：沿水库边慢跑 2 圈 （二）徒手操 4*8 拍 1、上肢运动 2、肩关节运动 组织形式：行进间一路纵队沿场地边做。 3、体转运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、侧弓步压腿 7、膝关节活动 8、踝腕关节活动 三、基本部分：70 分钟 （一）推挡技术练习 组织教法：1、将学生分成两人一组进行反手推挡练习。 2、教师逐个辅导，纠正学生的不正确动作。 3、先练斜线定点推挡，后练移动中推挡。 要求：1、落点控制要准。 2、速度中等，要有节奏。 （二）复习正手攻球技术练习 组织教法：1、两人一组，进行一推一攻练习 2、一人推挡一人练正手攻球，先练攻斜线小范围左右走 动中攻