三，步法 ,上步：后脚向前上一步，或前脚向前上半步， 脚跟着地。 。退步： 前脚后退一步，脚掌着地。 撤步： 前脚或后脚退半步，脚掌着地。 盖步： 一脚经支撑脚前脚尖外摆落步。 跳步： 前脚蹬地跳起，后脚前摆落地。 摆步：上步落地时脚尖外摆，与后脚成八字 形。 5 三，步 法 • 上步： 后脚向前上一步，或前脚向前上半步， 脚跟着地。 • 退步：前脚后退一步，脚掌着地。 • 撤步： 前脚或后脚退半步，脚掌着地。 • 盖步：一脚经支撑脚前脚尖外摆落步。 • 跳步： 前脚蹬地跳起，后脚前摆落地。 • 摆步：上步落地时脚尖外摆，与后脚成八字 形