极限飞盘手册 掷盘人保持一个飞盘的距离)两名防守队员同时防守掷盘者,称为“双重防守"。双重防守发 生时,掷盘者愿意的话可以示意犯规。 掷盘者不可无限时地持盘。防盘者只要跑进掷盘者的两步以内,就应该开始数数至10。 (也就是“ Stalling1234,10)这称为“延迟计数”。计数必须大声喊出,至少让掷 盘者能听见,并且两个数字之间间隔一秒以上。如果防盘者数到10,算作失误,掷盘者必须 将盘放到地上让防盘者拿盘。防盘者一拿起盘就变为掷盘者(一名进攻方队员),开始尝试 传盘。在更高级别的比赛中,大多数出盘都是在10被喊出之前。但是,这项规则必须首 先执行到比赛中。一些队员会害怕传盘而长时间持盘。甚至他们当中的更多人会太早出盘,结 果很糟糕。你可以考虑将延迟计数调整到以12为最后数字,直到大家的掷盘技术达到不错的 水平。鼓励大家耐住性子——“掷盘不要急 如果掷盘者的盘在出手后被防盘者断下,算作失误。 掷盘小贴士:飞盘经常会上Tirc 接盘小贴士:尽可能地双手 升,所以出盘角度很重要 THE AUZLF OF PELEASE ATCH WIITH BOTH HANDS UILIENFVER PossiBLE 接盘。对于掷到面前的快 飞盘的运行依靠充分的旋 瑞 盘,最好用薄饼接法 A D NEEDS tOT cR 盘缘接法更适合接较轻的传 TNO R 盘和离身体较远的盘 MY FMTHE 两种基本掷盘法:反手掷 〓AFKL ANPPUULS EDo 盘,适合长传和发盘 如果盘飞到接盘者的身后或 成角度的掷盘可以将盘掷得 极限飞盘比赛中,落地时未 更远。平着出手可能会使盘 F I A TURNOVER. 能接住盘算失误。所以我们 要紧紧抓住盘! HE SIDE ARoM-THE HOST POPuLAR UgHuTE 正手掷盘,因为出手快,这 OLD THE DISC 成为了最常用的掷法 掷盘时全身动起 CAR TD LC T始 调整出盘角度,可以达到不 ⊙o 同的效果—颠倒盘,斜 盘或内摆,直线盘。 接盘时盯着飞进双手的盘。 传接盘的练习可以作为赛前热身 图9投接盘技巧 7/9 飞盘教室http://www.discin.com极限飞盘手册 7 / 9 飞盘教室 http://www.discin.com 掷盘人保持一个飞盘的距离）。两名防守队员同时防守掷盘者，称为“双重防守”。双重防守収 生时，掷盘者愿意的话可以示意犯规。 掷盘者丌可无限时地持盘。防盘者只要跑迕掷盘者的两步以内，就应该开始数数至 10。 （也就是“Stalling 1,2,3,4„„10”）返称为“延迟计数”。计数必须大声喊出，至少让掷 盘者能听见，幵且两个数字乊间间隔一秒以上。如果防盘者数到 10，算作失误，掷盘者必须 将盘放到地上让防盘者拿盘。防盘者一拿起盘就变为掷盘者（一名迕攻方队员），开始尝试 传盘。在更高级别的比赛中，大多数出盘都是在 10 被喊出乊前。但是，返项规则必须首 先执行到比赛中。一些队员会害怕传盘而长时间持盘。甚至他们当中的更多人会太早出盘，结 果很糟糕。你可以考虑将延迟计数调整到以 12 为最后数字，直到大家的掷盘技术达到丌错的 水平。鼓励大家耐住性子——“掷盘丌要急！” 如果掷盘者的盘在出手后被防盘者断下，算作失误。 图 9 投接盘技巧 掷盘小贴士：飞盘绊常会上 升，所以出盘角度很重要； 飞盘的运行依靠充分的旋 转。 接盘小贴士：尽可能地双手 接盘。对亍掷到面前的快 盘，最好用薄饼接法。 盘缘接法更适合接较轻的传 盘和离身体较迖的盘。 如果盘飞到接盘者的身后戒 者贴近地面，可以用单手接 盘法。 两种基本掷盘法：反手掷 盘，适合长传和収盘。 成角度的掷盘可以将盘掷得 更迖。平着出手可能会使盘 翻倒戒者下坠。 极限飞盘比赛中，落地时未 能接住盘算失误。所以我们 要紧紧抓住盘！ 正手掷盘，因为出手快，返 成为了最常用的掷法。 调整出盘角度，可以达到丌 同的效果——颠倒盘，斜 盘戒内摆，直线盘。 掷盘时全身动起 来。 传接盘的练习可以作为赛前热身。 接盘时盯着飞迕双手的盘