按本章介绍的自我按摩方法,认真地坚持做一做,体会一下练习后的身心感受,再把你的心得告诉朋友们 让他们也来享受自我按摩的快乐和轻松 小结与思考( brief summary and thinking) 建立正确的运动损伤理念,在体育运动的实践中运用科学的运动创伤预防方法,减少运动损伤的发生,极大 地发挥体育的健身效果:了解康复训练的一般原理与方法,让更多、更健康的人热爱体育,结上终身缘,享受长 寿健康的快乐。 思考题 1.常见的运动损伤有哪些? 2.运动损伤的原因及预防措施有哪些? 3.肌肉酸痛与肌肉拉伤怎么区分? 4.简述踝关节损伤的症状及处理。 5.简述康复训练的原则。 本章网站 htp/wwjk123com/ wzgl/health/ hoodsport/trauma/ default. asp健康123,运动损伤专栏 htp/wfsm.5lnet运动医学论坛 参考文献 1.段世杰等中国体育教练员岗位培训教材(田径)北京人民体育出版社,199年 2.张世民等中国骨伤科学成都四川科学技术出版社,1991年 3石抑山等中华名中医治病囊秘一石筱山石抑山卷上海文汇出版社,1998年」按本章介绍的自我按摩方法，认真地坚持做一做，体会一下练习后的身心感受，再把你的心得告诉朋友们， 让他们也来享受自我按摩的快乐和轻松。  小结与思考（brief summary and thinking） 建立正确的运动损伤理念，在体育运动的实践中运用科学的运动创伤预防方法，减少运动损伤的发生，极大 地发挥体育的健身效果；了解康复训练的一般原理与方法，让更多、更健康的人热爱体育，结上终身缘，享受长 寿健康的快乐。  思考题 1．常见的运动损伤有哪些？ 2．运动损伤的原因及预防措施有哪些？ 3．肌肉酸痛与肌肉拉伤怎么区分？ 4．简述踝关节损伤的症状及处理。 5．简述康复训练的原则。 本章网站 http://www.jk123.com/wzgl/health/foodsport/trauma/default.asp 健康123，运动损伤专栏 http://www.fsm.51.net 运动医学论坛 参考文献 1．段世杰等.中国体育教练员岗位培训教材(田径).北京:人民体育出版社，1999年 2．张世民等.中国骨伤科学.成都:四川科学技术出版社，1991年. 3.石抑山等.中华名中医治病囊秘—石筱山 石抑山卷.上海:文汇出版社, 1998年