柴健商包描虽大要索 YANAN 自我保健——不把自己的健康都交给医生,通过健康 的生活方式、乐观的生活态度控制健康。 二、健康知识 个人对健康知识孝握得越多,就越能 对自己的健康做出明智的选擀。 三、生活方式——作息、做食、价值观等生活习惯和方式, 对健康的作用举足轻重。 精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑,对健商至关重 要。精神上感到满足的人,常能健康长寿。 五、生活技能——通过重新评估环境,包括工作和人陈关 系来改善生活,掌握健康的秘诀和方法。健商包括五大要素 • 一、自我保健——不把自己的健康都交给医生，通过健康 的生活方式、乐观的生活态度控制健康。 • 二、健康知识——一个人对健康知识掌握得越多，就越能 对自己的健康做出明智的选择。 • 三、生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式， 对健康的作用举足轻重。 • 四、精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重 要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。 • 五、生活技能——通过重新评估环境，包括工作和人际关 系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法