延要大学 YANAN IIVERSITY 健商与健康观 延大学医学院 副敬授贺清明
健商与健康观 延安大学医学院 副教授 贺清明
延要大学 YANAN UNIVERSITY 社会学研究认为,人类具有两重属性,即 自然属性和社会属性。我们每一天的吃唱 拉撒睡不仅是人的本能、生理过程,也是 自然属性,是我们生命活动的具体体现, 但是,现实生活中,我们许多人不懂得人 的生活、本能与自身健康的关联性,简单 的讲就是不今会吃,不会唱!更不注重生活 方式的科学性和健康性,说白了就是在我 们多齦人中健康商数很低,甚至是零
• 社会学研究认为，人类具有两重属性，即 自然属性和社会属性。我们每一天的吃喝 拉撒睡不仅是人的本能、生理过程，也是 自然属性，是我们生命活动的具体体现， 但是，现实生活中，我们许多人不懂得人 的生活、本能与自身健康的关联性，简单 的讲就是不会吃，不会喝！更不注重生活 方式的科学性和健康性，说白了就是在我 们多数人中健康商数很低，甚至是零！
延要大学 YANAN UNIVERSITY 什么是健康?什么是健康商数? 健康不仅是没有疾病和衰弱现象,而是 种躯体上、精神上和社会上的完满状态 健康商数:代表一个人的健康智慧及其对 健康的态度,宏观上来讲是一个人已具备 的和应具备的健康意识、健康知识和健康 能力
• 什么是健康？什么是健康商数？ • 健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而是一 种躯体上、精神上和社会上的完满状态。 • 健康商数：代表一个人的健康智慧及其对 健康的态度，宏观上来讲是一个人已具备 的和应具备的健康意识、健康知识和健康 能力
柴健商包描虽大要索 YANAN 自我保健——不把自己的健康都交给医生,通过健康 的生活方式、乐观的生活态度控制健康。 二、健康知识 个人对健康知识孝握得越多,就越能 对自己的健康做出明智的选擀。 三、生活方式——作息、做食、价值观等生活习惯和方式, 对健康的作用举足轻重。 精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑,对健商至关重 要。精神上感到满足的人,常能健康长寿。 五、生活技能——通过重新评估环境,包括工作和人陈关 系来改善生活,掌握健康的秘诀和方法
健商包括五大要素 • 一、自我保健——不把自己的健康都交给医生，通过健康 的生活方式、乐观的生活态度控制健康。 • 二、健康知识——一个人对健康知识掌握得越多，就越能 对自己的健康做出明智的选择。 • 三、生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式， 对健康的作用举足轻重。 • 四、精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重 要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。 • 五、生活技能——通过重新评估环境，包括工作和人际关 系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法
2世纪健康观 YANAN ·出0世纪末8多位诺贝尔奖得主聚会纽约,讨 论“烈世纪人类最重要的问题是什么?”共同 结论是:健康饯宠仝的健康应该追求:健康、长 寿、智慈、快乐、丽、道德的全面发展。 有人对2世纪健康大欐念作了如下总结 健康当头,智乐其中,德羞贯穿,长寿为终
21世纪健康观 • 20世纪末,80多位诺贝尔奖得主聚会纽约,讨 论“21世纪人类最重要的问题是什么?”共同 结论是:健康!完全的健康应该追求:健康、长 寿、智慧、快乐、美丽、道德的全面发展。 有人对21世纪健康大概念作了如下总结 健康当头，智乐其中， 德美贯穿，长寿为终
延要大学 YANAN UNIVERSITY 健康第一”已成共识 1人类在解决温饱之后,健康是第一需要。 2人在一生之中,健康是第一财富。 3评价人的生活质量,健康是第一栎准。 “健康不是一切但失去健康就失去了一切
健康第一”已成共识！ 1.人类在解决温饱之后,健康是第一需要。 2.人在一生之中,健康是第一财富。 3.评价人的生活质量,健康是第一标准。 “健康不是一切,但失去健康就失去了一切
延要大学 YANAN UNIVERSITY 当今社会获得知识和信息非常容易,但 是改变观却很难。一个人对待自身健康 的态度很重要,生活中形成的固有观念对 健康的影响更重要,因此,改变态度、转 变观念是一个人是否能够长寿健康的重要 的决定性因素
• 当今社会获得知识和信息非常容易，但 是改变观念却很难。一个人对待自身健康 的态度很重要，生活中形成的固有观念对 健康的影响更重要，因此，改变态度、转 变观念是一个人是否能够长寿健康的重要 的决定性因素
延要大学 YANAN UNIVERSITY 据卫计委统计,我国约有100万重性精神 病患者,患病率高达1%,260万焦虑、抑 郁情绪因扰者,173亿人口为心理不健康人 群。 在我国处亍转型发展的今天,来自于社 会的各种诱惑与人们以满足的心理需 不断冲突就会导致更多人罹患心理疾病 而心理疾患往往不能引发人们的足够重视。 恶最
据卫计委统计，我国约有1600万重性精神 病患者，患病率高达17%，2600万焦虑、抑 郁情绪困扰者，1.73亿人口为心理不健康人 群。 在我国处于转型发展的今天，来自于社 会的各种诱惑与人们难以满足的心理需求 不断冲突就会导致更多人罹患心理疾病， 而心理疾患往往不能引发人们的足够重视
延要大学 YANAN UNIVERSITY 对待健康的态度: 聪明人投资健康,管理健康,结果健康增值 长命百岁 明白人关洹健康,维护健康,结果健康保值 平安八十 普通人漠视健康,随心所欲,结果健康贬值 活到六十 糊涂人透支健康,病魔缠身,结果健康归零, 不到四十
对待健康的态度： 聪明人投资健康，管理健康，结果健康增值， 长命百岁； 明白人关注健康，维护健康，结果健康保值， 平安八十； 普通人漠视健康，随心所欲，结果健康贬值， 活到六十； 糊涂人透支健康，病魔缠身，结果健康归零， 不到四十
延要大学 YANAN IIVERSITY 最后送大家一段重要的话!共勉之, 智商诚可贵, 情商价更高, 若要真成功, 健商不可少
• 最后送大家一段重要的话！共勉之。 智商诚可贵， 情商价更高， 若要真成功， 健商不可少