第三节，膳食、生活方式与健 康的关系 一.基因、环境与健康的关系(食物与营养占环境 因素的60%) 。 二.生活方式与健康的关系。 ●不合理的膳食(误区:想吃什么就吃什么)。 ●吸烟。 ●心理紧张和压力。 ●缺少运动。 总结:合理的膳食,不吸烟少饮酒,保持心情愉快,坚 持体育锻炼是最经济、最有效的预防慢性病的 方法.第三节，膳食、生活方式与健 康的关系 一.基因、环境与健康的关系(食物与营养占环境 因素的60%) 。 二.生活方式与健康的关系。 ●不合理的膳食(误区:想吃什么就吃什么)。 ●吸烟。 ●心理紧张和压力。 ●缺少运动。 总结:合理的膳食,不吸烟少饮酒,保持心情愉快,坚 持体育锻炼是最经济、最有效的预防慢性病的 方法