第七章、饮茶与健康 (三)科学饮茶 3、一天喝多少茶为宜? 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄 健康状况、生活环境、风俗等因素。 般健康的成年人,平时有饮茶习惯的 日饮茶12克左右,宜分34次冲泡。 体力劳动量大、消耗多,尤其是高温环 境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20 克左右也是适宜的。 油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当 增加茶叶用量。第七章、饮茶与健康 (三)科学饮茶 3、一天喝多少茶为宜? 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、 健康状况、生活环境、风俗等因素。 一般健康的成年人，平时有饮茶习惯的， 一日饮茶12克左右，宜分3—4次冲泡。 体力劳动量大、消耗多，尤其是高温环 境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20 克左右也是适宜的。 油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当 增加茶叶用量