(四)等动收缩 视频欣赏 等动收缩:在整个关节运动范围内肌肉以恒定 的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力 相等的肌肉收缩 等动收缩和等张收缩区别 等动收缩的在整个运动范国内都能产生最大的 肌张力,等张收缩则不能 等动收缩的速度可以恨据要进行调艺 ●理论和实践证明,等动练习是提高肌肉力量的 有效手段。(四)等动收缩 ⚫ 等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定 的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力 相等的肌肉收缩。 ⚫ 等动收缩和等张收缩区别： 等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的 肌张力，等张收缩则不能。 等动收缩的速度可以根据需要进行调节。 ⚫ 理论和实践证明，等动练习是提高肌肉力量的 有效手段。 视频欣赏