第四节骨骼肌特性 骨骼肌的物理特性 ●伸展性:骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可 被拉长的特性。 ●弹性:而当外力或负重取消后,肌肉的长度 又可恢复的特性。 ●粘滞性:肌浆内各分子之间的相互摩擦作用 所产生的特性
第四节 骨骼肌特性 一 、骨骼肌的物理特性 ⚫伸展性：骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可 被拉长的特性。 ⚫弹性：而当外力或负重取消后，肌肉的长度 又可恢复的特性。 ⚫粘滞性：肌浆内各分子之间的相互摩擦作用 所产生的特性
二、骨骼肌的生理特性及其兴奋条件 1生理特性 ●①兴奋性 ●②传导性 ●③收缩性 2引起兴奋的刺激条件 ●①刺激强度:引起肌肉兴奋的最小刺激强度 上刺激、阈下刺激 ②刺激的作用时间 ③刺激强度变化率
二、骨骼肌的生理特性及其兴奋条件 1.生理特性 ⚫ ①兴奋性 ⚫ ②传导性 ⚫ ③收缩性 2.引起兴奋的刺激条件 ⚫ ①刺激强度：引起肌肉兴奋的最小刺激强度 ⚫ 阈上刺激、阈下刺激 ⚫ ②刺激的作用时间 ⚫ ③刺激强度变化率
第五节骨骼肌收缩 屈肘 骨骼肌的收缩形式 (-)向心收缩 180° ●概念:肌肉收缩时, 长度缩短的收缩称为 向心收缩。 长噔 张力最大 张力最小 特点:收缩时肌肉长 度缩短、起止点相互 靠近,因而引起身体 牵拉的角度 运动。 当屈时举起一恒定负荷时肌肉收 缩产生的张力随关节角度而变化
第五节 骨骼肌收缩 一、骨骼肌的收缩形式 (一)向心收缩 ⚫ 概念：肌肉收缩时， 长度缩短的收缩称为 向心收缩。 ⚫ 特点：收缩时肌肉长 度缩短、起止点相互 靠近，因而引起身体 运动。 当屈肘举起一恒定负荷时肌肉收 缩产生的张力随关节角度而变化
●等张收缩 肌肉在收缩时张 力相等长度发生 改变的收缩
⚫ 等张收缩: ⚫ 肌肉在收缩时,张 力相等,长度发生 改变的收缩
(=)等长收缩 概念:肌肉在收缩对 其长度不变。 (静力收缩) ●如体操中的“十字支 撑”“直角支撑”和 武术中的站桩
(二)等长收缩 ⚫ 概念：肌肉在收缩对 其长度不变。 （静力收缩） ⚫ 如体操中的“十字支 撑”“直角支撑”和 武术中的站桩
三)离心收缩 ●概念:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的 收缩 如下蹲时,股四头肌在收缩的同时被拉长, 以控制重力对人体的作用,使身体缓慢下蹲 起缓冲作用。 ●如搬运重物时,将重物放下,以及下坡跑和 下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩
(三)离心收缩 ⚫ 概念：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的 收缩 ⚫ 如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长， 以控制重力对人体的作用，使身体缓慢下蹲， 起缓冲作用。 ⚫ 如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和 下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩
(四)等动收缩 视频欣赏 等动收缩:在整个关节运动范围内肌肉以恒定 的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力 相等的肌肉收缩 等动收缩和等张收缩区别 等动收缩的在整个运动范国内都能产生最大的 肌张力,等张收缩则不能 等动收缩的速度可以恨据要进行调艺 ●理论和实践证明,等动练习是提高肌肉力量的 有效手段
(四)等动收缩 ⚫ 等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定 的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力 相等的肌肉收缩。 ⚫ 等动收缩和等张收缩区别： 等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的 肌张力，等张收缩则不能。 等动收缩的速度可以根据需要进行调节。 ⚫ 理论和实践证明，等动练习是提高肌肉力量的 有效手段。 视频欣赏
屈肘 等动 180 等张 120° 牵拉的角度 等动收缩时在整个运动范 围内肌肉都产生最大张力
等动收缩时在整个运动范 围内肌肉都产生最大张力
(五)骨骼肌不同收缩形式的比较 1力量 ●同一块肌肉,在收缩速度相同的情况下,离心 收缩可产生最大的张力。离心收缩产生的力量 比向心收缩大50%左右,比等长收缩大25%左 右。 原因:①是牵张反射,肌肉受到外力的牵张时 会反射性地引起收缩。在离心收缩时肌肉受到 强烈的牵张,因此会反射性地引起肌肉强烈收 缩。②是离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长 而产生阻力,同时肌肉中的可收缩成分也产生 最大阻力
(五)骨骼肌不同收缩形式的比较 1.力量 ⚫ 同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心 收缩可产生最大的张力。离心收缩产生的力量 比向心收缩大50%左右，比等长收缩大25%左 右。 ⚫ 原因：①是牵张反射，肌肉受到外力的牵张时 会反射性地引起收缩。在离心收缩时肌肉受到 强烈的牵张，因此会反射性地引起肌肉强烈收 缩。②是离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长 而产生阻力，同时肌肉中的可收缩成分也产生 最大阻力
2肌电 在负荷相同的情况下,离心收缩的IEMG较向心 收缩低 3代谢 ●在输出功率相同的情况下,肌肉离心收缩时所 消耗的能量低于向心收缩,其耗氧量也低于向 心收缩。肌肉离心收缩对其他与代谢有关的生 理指标的反应(如心率、心输出量、肺通气量、 肺换气效率、肌肉的血流量和肌肉温度等)均 低于向心收缩
3.代谢 ⚫ 在输出功率相同的情况下，肌肉离心收缩时所 消耗的能量低于向心收缩，其耗氧量也低于向 心收缩。肌肉离心收缩对其他与代谢有关的生 理指标的反应(如心率、心输出量、肺通气量、 肺换气效率、肌肉的血流量和肌肉温度等)均 低于向心收缩。 2.肌电 ⚫在负荷相同的情况下，离心收缩的IEMG较向心 收缩低
