●发展成熟的人际关系 确立自己的角色地位 ● 发展目的 ● 发展整合 我国学者提出的对大学生适应与发展的任务和要求： 学会做人 学会做事 学会与人相处 学会学习 三、大学生在适应与发展中存在的问题 (一)理想与现实的心理冲突 (二)角色定位产生的心理偏差 (三)学习适应不良的心理困扰 (四)人际交往不适产生的心理失调 (五)生活不适应的心理挫折 四、大学生适应与发展的途径和方法 (一)正确调控自我 √建立理性的认知方式 适应角色要求 正确控制情绪 (二)合理规划目标 远期目标 近期目标 根据变化及时调整目标 (三)培养自立能力 生活的实质就在于独立，世界上大凡有成就的人，没有一个人是不自立的。 (四)增强人际交往 主动开放自我，主动关心别人，心理相容。⚫ 发展成熟的人际关系 ⚫ 确立自己的角色地位 ⚫ 发展目的 ⚫ 发展整合 我国学者提出的对大学生适应与发展的任务和要求： 学会做人 学会做事 学会与人相处 学会学习 三、大学生在适应与发展中存在的问题 （一）理想与现实的心理冲突 （二）角色定位产生的心理偏差 （三）学习适应不良的心理困扰 （四）人际交往不适产生的心理失调 （五）生活不适应的心理挫折 四、大学生适应与发展的途径和方法 （一）正确调控自我 ✓ 建立理性的认知方式 ✓ 适应角色要求 ✓ 正确控制情绪 （二）合理规划目标 ✓ 远期目标 ✓ 近期目标 ✓ 根据变化及时调整目标 （三）培养自立能力 生活的实质就在于独立，世界上大凡有成就的人，没有一个人是不自立的。 （四）增强人际交往 主动开放自我 ，主动关心别人 ，心理相容