步,后滑步 体前变向运球 这是当对手堵截 运球前进的路线时,突 然改变运球方向。借以 分 摆脱防守的一种运球 方法 动作方法:运球队员从 练习方法:学生依次按图中所示路线做侧 滑步、前滑步、后撤步、后滑步。教师在 对手右侧突破时,先向 旁巡回指导。 对手左侧变向运球 教法:教师边师范边讲解,然后学生做。 当对手向左侧转移身 组织:如图所示 体重心准备堵截时,运 球队员突然变换运球 方向,用手按拍球的右 侧上方,并靠近身体向 左侧送拍球。使球的落 点靠近左脚,向身体左 侧反弹,同时,右脚向 练习方法:学生按图中所示路线运球,遇 到第一个标志物时做体前变向运球,然后 左前方跨步,上体左转 左手运球在第二个标志物前做左手换右 侧肩,以臂,腿,上体 手的体前变向运球。最后按如图路线回到 保护球,换左手按球左 起始位置 侧上方,从对手右侧运 教法:教师边师范边讲解,然后学生做。 四.组织和教法与三同。 球突破 五.组织如图 四.运球转身技术 五.素质练习:折返跑 方法:将学生分成四组 分钟8分钟 组做完下一组做 教法:教师讲解,学生听哨音做。步，后滑步。 三．体前变向运球 这是当对手堵截 运球前进的路线时，突 然改变运球方向。借以 摆脱防守的一种运球 方法 动作方法：运球队员从 对手右侧突破时，先向 对手左侧 变向运球， 当对手向左侧转移身 体重心准备堵截时，运 球队员突然变换运球 方向，用手按拍球的右 侧上方，并靠近身体向 左侧送拍球。使球的落 点靠近左脚，向身体左 侧反弹，同时，右脚向 左前方跨步，上体左转 侧肩，以臂，腿，上体 保护球，换左手按球左 侧上方，从对手右侧运 球突破。 四．运球转身技术 五．素质练习：折返跑 方法：将学生分成四组 一组做完下一组做。 14 分 钟 14 分 钟 18 分 钟 练习方法：学生依次按图中所示路线做侧 滑步、前滑步、后撤步、后滑步。教师在 一旁巡回指导。 教法：教师边师范边讲解，然后学生做。 三．组织：如图所示 练习方法：学生按图中所示路线运球，遇 到第一个标志物时做体前变向运球，然后 左手运球在第二个标志物前做左手换右 手的体前变向运球。最后按如图路线回到 起始位置。 教法：教师边师范边讲解，然后学生做。 四．组织和教法与三同。 五．组织如图 教法：教师讲解，学生听哨音做