上游久通大学 Shanghai Jiao Tong University 睡眠(Sleep)高等脊椎动物周期性出现的一种自发 的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降 低和意识的暂时中断 人的一生大约有1/3的 时间是在睡眠中度过的 充足的睡眠、适当 的运动、均衡的饮 食是国际上公认的 三项健康标准。Shanghai Jiao Tong University 充足的睡眠、适当 的运动、均衡的饮 食是国际上公认的 三项健康标准。 人的一生大约有1/3的 时间是在睡眠中度过的 睡眠 （Sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发 的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降 低和意识的暂时中断