运动训练过程中导致高原现象出现的主要原因 1遗传效应减慢或停滞 2.训练方法与手段的一贯性 克服方法 3.训练不当及环境的影响 4.主观努力下降 调节负荷 依机体变 采取措施 激发训练 逐渐加大 内容变换 化进行针 保证运动 愿望和参 训练负荷 训练方法 对性训练 员身体健 加比赛成 与手段 康与恢复 功的期望 www.themegallery.comwww.themegallery.com 运动训练过程中导致高原现象出现的主要原因 1.遗传效应减慢或停滞 3.训练不当及环境的影响 2.训练方法与手段的一贯性 调节负荷 内容变换 训练方法 与手段 逐渐加大 训练负荷 激发训练 愿望和参 加比赛成 功的期望 采取措施 保证运动 员身体健 康与恢复 依机体变 化进行针 对性训练 克 服 方 法 4.主观努力下降