要求:根据茡生对动作技术完成的熟练程度;搠、捋、挤、按方法正确;不丟不顶、随屈就 伸、运转自如;动作协调、劲力清晰、藯识明确等。 2.发展能力 评分标准:对学生武德武礼、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度、通过 段位或已获的段位等级等方面的评定。 、十六式太极拳套路部分教学进度(见下表) 专项内容与要求 体能内容与要求 介绍体育教学情况、体育课教学重点、专项 及考试内容。 2.武德、武术礼仪教育 1.浑元桩 1-23.简介太极拳运动的要求与要领。 教学重点 4学习武术基本功和太极拳基本动作。 1.掌握动作要领。 教学重点: 2.强调放松、气沉丹田。 1.了解学校体育教学情况。 2.掌握所学太极拳基本动作要领。 1.复习所学太极拳基本动作。 2.学习十六式太极拳1-3式 1.中长跑:300m×2组 3-4教学重点 教学重点 1.巩固和提高基本动作。 1.建立完整技术动作概念。 2.掌握呼吸节奏。 2.正确掌握1-3式太极拳动作要领。 1.练习武术基本功。 1.立定跳远练习 2.练习太极拳基本动作。 教学重点 1.提高腿部力量,增强爆发 5-6 3.复习十六式太极拳1-3式 教学重点 力。 1.提高太极拳基本动作质量。 2.强调手臂、下肢、腰腹协调 2.熟练掌握十六式太极拳1-3式动作。 用力 1.练习太极拳基本动作。 1.中长跑 2.学习十六式太极拳第一段4-6式 变速跑、耐力跑 7-8教学重点 教学重点 1.提高太极拳基本动作质量。 1.通过辅助练习手段,逐步掌 2.正确掌握十六式太极拳1-6式 握中长跑技术。 9-10体育基础理论课(大纲统一安排) 112|1.练习太极拳所学动作。 1.立定跳远练习要求：根据学生对动作技术完成的熟练程度；掤、捋、挤、按方法正确；不丢不顶、随屈就 伸、运转自如；动作协调、劲力清晰、意识明确等。 2.发展能力 评分标准：对学生武德武礼、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度、通过 段位或已获的段位等级等方面的评定。 二、十六式太极拳套路部分教学进度（见下表） 学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1-2 1.介绍体育教学情况、体育课教学重点、专项 及考试内容。 2.武德、武术礼仪教育 3.简介太极拳运动的要求与要领。 4.学习武术基本功和太极拳基本动作。 教学重点： 1.了解学校体育教学情况。 2.掌握所学太极拳基本动作要领。 1.浑元桩 教学重点： 1.掌握动作要领。 2.强调放松、气沉丹田。 3-4 1.复习所学太极拳基本动作。 2.学习十六式太极拳1-3式。 教学重点： 1.巩固和提高基本动作。 2.正确掌握1-3式太极拳动作要领。 1.中长跑：300m×2组 教学重点： 1. 建立完整技术动作概念。 2. 掌握呼吸节奏。 5-6 1.练习武术基本功。 2.练习太极拳基本动作。 3.复习十六式太极拳1-3式。 教学重点： 1.提高太极拳基本动作质量。 2.熟练掌握十六式太极拳1-3式动作。 1.立定跳远练习 教学重点： 1.提高腿部力量，增强爆发 力。 2.强调手臂、下肢、腰腹协调 用力。 7-8 1.练习太极拳基本动作。 2.学习十六式太极拳第一段4-6式。 教学重点： 1.提高太极拳基本动作质量。 2.正确掌握十六式太极拳1-6式。 1.中长跑： 变速跑、耐力跑 教学重点： 1.通过辅助练习手段，逐步掌 握中长跑技术。 9-10 体育基础理论课（大纲统一安排） 11-12 1.练习太极拳所学动作。 1.立定跳远练习