(1)环境因素：睡眠环境的变化可以改变睡眠状况。病室的光线、音响、气味、医护工作 伤 干扰等，都会影响病人的睡眠情况。 (2)心理因素：各种原因造成的紧张和焦虑或感情上的痛苦都会干扰原有的睡眠状况。 (3)食物因素：一些食物的摄入也会改变睡眠状况。肉类、乳制品和豆类中含有较多L一 色氨酸，能促进睡眠。咖啡、浓茶等干扰睡眠。 (4)体育锻炼：适当的体育锻炼可增加睡眠。 (5)内分泌的变化：经期、绝经期可影利睡眠。 (6)疾病的影响：甲低及各种原因引起的疼痛可引起睡眠量的改变。精神分裂症、恐怖症、 强迫症等常处于一种觉醒状念。 (7)药物的影响：中权兴奋药影响睡眠。长期服用安眠药，停药后可导致睡眠障碍。 2.活动受限对机体的影响有哪些？ (1)对皮肤的影响：皮肤易受损或形成压疮。 (2)对运动系统的影响：引起全身软弱无力、腰背痛、骨质疏松、关节僵硬或挛缩变形， 手足废用等，严重的会导致运动系统功能的丧失。 (3)对心血管系统的影响：造成体位性低血压和深静脉血栓。 (4)对呼吸系统的影响：导致坠积性肺炎和二氧化碳滞留两大合并症。 (5)对消化系统的影响：主要影响病人的食欲和排便，引起厌食、营养不良，便秘和粪便 嵌塞。 (6)对泌尿系统的影响：导致排尿困难、尿猪刑、结石、感染等。 (7)对社会心理方面的影响：病人常出现焦虑、恐惧、失眠、自尊的改变等 3.促进病人睡眠有哪些护理措施？ (1)满足患者身体舒适的需要。 (2)减轻患者的心理压力。 (3)创造良好的睡眠环境。 (4)合理使用药物。 (5)建立良好的睡眠习惯。 (6)做好晚间护理。 (7)睡眠障碍的特殊护理措施。 六、论述题 工女士，30岁，因子宫肌瘤入院。入院后病人难以适应医院环境，对家中3岁儿子放 心不下，时常牵挂，并担忧自身疾病。病人情绪低济、焦虑不安，晚上难以入睡，入睡后又 时常被夜间响声惊醒。病人感觉睡眠不佳，山间困倦、精神不振。请分析病人失眠的原因， 并为病人制定一份促进睡眠的护理计划。 1.失眠的原因：①心理因素：病人对家庭、自身疾病的担心引起焦虑不安，造成失眠。② 环境因素：陌生的医院环境，环境的响声等。 2.创建良好的休息环境：满足病人的睡眠习惯，做好就寝前的准备工作：合理安排护理措 施：加强心理护理：合理使用药物：做好健球教育