第六章休息与活动（答案） 单面洗择顿 1.最自然的休息方式是(C) A.静坐 B.卧床 C.睡眠 D.看电视E.听音乐 2.杂得休息的最基本的先决条件是(A) A,充足的睡眠 B.良好的物理环境 C.生理上的舒话 D.心理上的成松 E.无疼痛 3。下列哪项个是睡眠时的生理变化(D A.呼吸、心理减慢月规则 B.血压、体温下降 C.感觉功能暂时减退 D.肌肉逐渐紧张 E.以上都不是 4.遗尿和梦游易发生在下列哪期(E) A.RE期 B.NREH第一期 C.NREW第一期 D.REN第三期 E.R第期 5.有关睡眠的周期搭述正确的是(E) A.每一睡眠周期大约为60一120min B.成人平均每晚出现4一6个睡眠周期 C.在睡眠任何一期醒而复睡时都需要从头开始一次经过各期 D.慢波睡眠多发生在上半夜，快波睡眠多发生在下半夜 E。随着睡眠的 进行每 一时相所古的时向比例足固定不变的 6.最常见的睡民障碍是(B) A.发作性睡眠 B.失眠C.睡眠过度D.睡眠性呼吸哲停E.梦游 7.检查某一病人右下肢时，可见肢体在床面上移动位置但不能抬起，其肌力为($) R25C3然D1 E.5级 8.肌肉的等长收缩练习， 是指肌肉收缩时(B) A. 长度、张力均不改变 B.长度不变，张力增加 C.长度改变，张力不变 D.长度、张力均改变 伴有关节的活 长度改变 对病人活动能力的评估不包括(A) A.饮食型态 B.心肺功能状念 C.机体活动能力 D.骨胳肌肉的状态 E。病人目前的患病情况 10.睡眠时的生理、生化变化哪项不符(D) A.视、听、唉、触等感觉功能都暂时减退 B.骨骼肌反射运动和肌张力减 C.伴自主神经功能的改变 D.蛋白质合成减少，分解增加 E.机体有大量的激素分泌 、名项洗糕顺 1.长期卧床的病人心血管系统容易出现的合并症是(AC) A.直立性低血压 B.血压升高 C.深静脉血栓
D,小血管痉李 .心律失常 2 长期卧床个动的病人，呼吸系统会出现(ACD A. 坠积性肺炎 B.呼吸频率增 C.二氧化碳滞溜 D.呼吸性酸中毒 E.呼吸性碱中寿 关于睡眠的叙述， 确的是(ACDE) A.是一种周期性的现象 B.睡眠应发生在尽夜性节律的最高期 C.睡民量的多少因人而异 随着年龄的增加 睡眠深度逐渐减低 4.随若年龄的增加，睡眠中哪个时相的睡眠时间增加了(AB) A.NREM第1时相 B.NREM第2时E C.NREM第3时 NREM第4时 E.NREM时 5.协助患者休息的措施有(ABCE) A.增加身体的舒适度 B.体证东是的垂眠 C环境良好，无噪音 理放松 E.以上说法都正确 三、填空题 1.满足休息的条件充足的睡眠、减少紧张和焦虐、生理上的舒适 2.睡眠的两个阶段是异相睡 3.肌肉训练的主要形式有等长练习、 1.REM第四期睡眠垂体前叶会分泌大量的生长激耋，有利于体力恢复。 5.失眠是睡眠失调中最常见的一种，主要表现为滩以入睡、眠中多醒、早醒。 四、名词解释 1.休息：是指一段时间内，使身体各部分放松，没有紧张，焦虑，处于一种良好的心理状 2.原发性睡眠障 碍 山于未知的生理和心理原因而致的睡眠障碍称为原发性睡障碍 3.睡眠：睡民是指周期发生的知觉的特殊状念，山不同时用组成，对周田的环境可相对的 不作出反应， .等长练习：等长练习是指肌肉收缩而肌纤维不猫短，即肌肉的长度不变但张力增九加，为 不伴有明显的关节运动，故又称静力练习 5. 等张练习：等张练习是指肌肉收缩是肌纤维缩短 ,即肌肉长度改变而致肢体活动。因伴 有大福度关节运动，又称动力练习 五、简答题 1.简述影响睡眠的因素有哪些？
(1)环境因素：睡眠环境的变化可以改变睡眠状况。病室的光线、音响、气味、医护工作 伤 干扰等，都会影响病人的睡眠情况。 (2)心理因素：各种原因造成的紧张和焦虑或感情上的痛苦都会干扰原有的睡眠状况。 (3)食物因素：一些食物的摄入也会改变睡眠状况。肉类、乳制品和豆类中含有较多L一 色氨酸，能促进睡眠。咖啡、浓茶等干扰睡眠。 (4)体育锻炼：适当的体育锻炼可增加睡眠。 (5)内分泌的变化：经期、绝经期可影利睡眠。 (6)疾病的影响：甲低及各种原因引起的疼痛可引起睡眠量的改变。精神分裂症、恐怖症、 强迫症等常处于一种觉醒状念。 (7)药物的影响：中权兴奋药影响睡眠。长期服用安眠药，停药后可导致睡眠障碍。 2.活动受限对机体的影响有哪些？ (1)对皮肤的影响：皮肤易受损或形成压疮。 (2)对运动系统的影响：引起全身软弱无力、腰背痛、骨质疏松、关节僵硬或挛缩变形， 手足废用等，严重的会导致运动系统功能的丧失。 (3)对心血管系统的影响：造成体位性低血压和深静脉血栓。 (4)对呼吸系统的影响：导致坠积性肺炎和二氧化碳滞留两大合并症。 (5)对消化系统的影响：主要影响病人的食欲和排便，引起厌食、营养不良，便秘和粪便 嵌塞。 (6)对泌尿系统的影响：导致排尿困难、尿猪刑、结石、感染等。 (7)对社会心理方面的影响：病人常出现焦虑、恐惧、失眠、自尊的改变等 3.促进病人睡眠有哪些护理措施？ (1)满足患者身体舒适的需要。 (2)减轻患者的心理压力。 (3)创造良好的睡眠环境。 (4)合理使用药物。 (5)建立良好的睡眠习惯。 (6)做好晚间护理。 (7)睡眠障碍的特殊护理措施。 六、论述题 工女士，30岁，因子宫肌瘤入院。入院后病人难以适应医院环境，对家中3岁儿子放 心不下，时常牵挂，并担忧自身疾病。病人情绪低济、焦虑不安，晚上难以入睡，入睡后又 时常被夜间响声惊醒。病人感觉睡眠不佳，山间困倦、精神不振。请分析病人失眠的原因， 并为病人制定一份促进睡眠的护理计划。 1.失眠的原因：①心理因素：病人对家庭、自身疾病的担心引起焦虑不安，造成失眠。② 环境因素：陌生的医院环境，环境的响声等。 2.创建良好的休息环境：满足病人的睡眠习惯，做好就寝前的准备工作：合理安排护理措 施：加强心理护理：合理使用药物：做好健球教育