@福建船改政文通职业学皖 体育教研部 一、学习反手击后场高远球技术 组织教法： 动作要领：首先判断好对方来 1、教师讲解动作要领，示范 求的方向和落点，迅速将身体转 技术动作 向左后方，移动步伐，最后 用右脚前交叉跨到左侧底线， 步背 2,学生更加动作进行下列绮 习 对网，身体重心在右脚上，使球 (1)按照技术动作要领 处于身体右上方。击球前，迅速 持拍做好准备。引拍、挥拍 换成反手握拍法，持拍于 击球（还原）的基本功架练 习。注意握拍要正确、合理 带动前臂，通过手腕的闪动，自 左右手。前后脚及转体收腹 下而上地甩臂将球击出。在最后 等动作协调，在最高点击球 用力时要注意拇指的侧压力与 等规范要求」 甩腕的配合，以及两腿蹬地转体 (2)原地练习以上臂带动前 的全身协调用力。 臂，通过手腕的闪动，自下 而上地甩臂将球击出。 (3炼习转身一步反手击高 球的基本动作。 (4炼习交叉步三步反手击 60mi 高球的基本动作 35min (31多球式喂球或一对 n 陪练式喂球，让练习者移动 到位击球。逐步提高要求， 可由原地完成动作，到起跳 部 完成动作；固定回击 一占吉 线球，到回击两点直线加斜 分 线球等。 要求： 在进行投掷及挥拍练习时 注意体会整体的鞭打动作。 组织 两到四个同学一个场地。 教法 生练习，老师随堂进行指 导 学任务和要求：提高脚步 移动能力，进一步提高发球 和击球能力。 福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60mi n 一、学习反手击后场高远球技术 动作要领： 首先判断好对方来 求的方向和落点，迅速将身体转 向左后方，移动步伐，最后一步 用右脚前交叉跨到左侧底线，背 对网，身体重心在右脚上，使球 处于身体右上方。击球前，迅速 换成反手握拍法，持拍于右胸 前，拍面朝上。击球时，以上臂 带动前臂，通过手腕的闪动，自 下而上地甩臂将球击出。在最后 用力时要注意拇指的侧压力与 甩腕的配合，以及两腿蹬地转体 的全身协调用力。 一、组织教法： 1、教师讲解动作要领，示范 技术动作 2、学生更加动作进行下列练 习 （1）、按照技术动作要领， 持拍做好准备。引拍、挥拍、 击球（还原）的基本功架练 习。注意握拍要正确、合理、 左右手。前后脚及转体收腹 等动作协调，在最高点击球 等规范要求。 （2）原地练习以上臂带动前 臂，通过手腕的闪动，自下 而上地甩臂将球击出。 （3）练习转身一步反手击高 球的基本动作。 （4）练习交叉步三步反手击 高球的基本动作 （3）、多球式喂球或一对一 陪练式喂球，让练习者移动 到位击球。逐步提高要求， 可由原地完成动作，到起跳 完成动作；固定回击一点直 线球，到回击两点直线加斜 线球等。 要求： 在进行投掷及挥拍练习时， 注意体会整体的鞭打动作。 一、组织 两到四个同学一个场地。 二、教法 学生练习，老师随堂进行指 导 教学任务和要求：提高脚步 移动能力，进一步提高发球 和击球能力。 35min