13.小学生心理健康问题的对策 (1)针对学生的实际状况，制订切实可行的学习目标 (2)培养挫折的承受能力 (3)培养情绪调控能力 (4)悦纳自我 (⑤)学会人际交往 (6)培养良好的道德行为习惯 四、分析题（16分) 资料1 小红是某小学四年级的学生，活泼可爱，学习也很用功，可就是怕考试。一听说要考试， 情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手 颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。 题目：请根据材料分析小红存在的问题并提出建议。 [分析] 造成考试怯场的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从生理方面 来说，由于缺少睡眠，缺乏体育锻炼而造成过度疲劳：因食欲不佳而导致营养不良，影响了 大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对考生要求过高，考生本人对考试结 果过分看重，造成较大的心理压力：平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考 策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感：考场气氛紧张，监考人员态度严肃， 造成考生情绪过分紧张。 [建议] 1.有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复 习，提高学习效率。 2.分析原因，根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前没有做好充分的准备而信 心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种原因是对考试看得过重，仿 佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。针对这种情况可先分析考 试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握， 需要进一步学习。同时，在平时教学中，教师应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名 次来加大学生的心理压力。13．小学生心理健康问题的对策 (1)针对学生的实际状况，制订切实可行的学习目标 (2)培养挫折的承受能力 （3)培养情绪调控能力 (4)悦纳自我 (5)学会人际交往 (6)培养良好的道德行为习惯 四、分析题（16 分） 资料 1 小红是某小学四年级的学生，活泼可爱，学习也很用功，可就是怕考试。一听说要考试， 情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手 颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。 题目：请根据材料分析小红存在的问题并提出建议。 [分析] 造成考试怯场的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从生理方面 来说，由于缺少睡眠，缺乏体育锻炼而造成过度疲劳；因食欲不佳而导致营养不良，影响了 大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对考生要求过高，考生本人对考试结 果过分看重，造成较大的心理压力；平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考 策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感；考场气氛紧张，监考人员态度严肃， 造成考生情绪过分紧张。 [建议] 1．有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复 习，提高学习效率。 2．分析原因，根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前没有做好充分的准备而信 心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种原因是对考试看得过重，仿 佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。针对这种情况可先分析考 试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握， 需要进一步学习。同时，在平时教学中，教师应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名 次来加大学生的心理压力