(9甲虚步护身掌 乙右弓步冲拳 教学重点: 0甲歇步冲拳 乙马步看拳 1.加强腰腹肌力量 甲乙收势 教学重点:1.初步掌握长拳三段对练整套套路动作 2.提高手臂力量 2.加强动作规格的练习 武术理论课 1武术拳种流派及竞赛规则介绍 25-262中国武术运动的发展 教学重点:1.使学生了解武术运动的拳种及武术竞赛规则的评判 2.讲解中国武术运动发展动向 1.复习上节课所学内容 1.身体素质 2.反复练习长拳三段单练整套动作 俯卧撑/仰卧起坐(男/女)考 27-283反复练习长拳三段对练整套动作 试 教学重点:提高腰腹肌及手臂 教学重点:1.加强长拳三段单练整套路动作连贯性 力量 2.培养学生长拳三段对练套路的攻防意识 1.复习长拳三段单练整套套路动作 2.加强对练整套套路动作练习 3.理论考试网上在线进行 教学重点:提高长拳三段单练与对练整套套路动作连贯性;培养学生的套路动作攻防 意识 1.反复练习长拳三段单练整套套路动作 2.功法功力考试:(长拳三段对练套路) 31-32 教学重点:1.按功法功力考核标准进行评定 2.加强长拳三段单练套路动作要求,熟练掌握长拳三段单练整套套路动作 1.重点复习考试内容 3331|2.长拳三段单练套路考试 教学重点:通过考试,让学生对长拳三段单练套路有进一步的提高 35-36机动⑼甲虚步护身掌 乙右弓步冲拳 ⑽甲歇步冲拳 乙马步看拳 甲乙收势 教学重点：1.初步掌握长拳三段对练整套套路动作 2.加强动作规格的练习 教学重点： 1.加强腰腹肌力量 2.提高手臂力量 25-26 武术理论课： 1武术拳种流派及竞赛规则介绍 2中国武术运动的发展 教学重点：1.使学生了解武术运动的拳种及武术竞赛规则的评判 2.讲解中国武术运动发展动向 27-28 1.复习上节课所学内容 2.反复练习长拳三段单练整套动作 3.反复练习长拳三段对练整套动作 教学重点：1.加强长拳三段单练整套路动作连贯性 2.培养学生长拳三段对练套路的攻防意识 1.身体素质： 俯卧撑/仰卧起坐（男/女）考 试 教学重点：提高腰腹肌及手臂 力量 29-30 1.复习长拳三段单练整套套路动作 2.加强对练整套套路动作练习 3.理论考试网上在线进行 教学重点：提高长拳三段单练与对练整套套路动作连贯性；培养学生的套路动作攻防 意识 31-32 1.反复练习长拳三段单练整套套路动作 2.功法功力考试：（长拳三段对练套路） 教学重点：1.按功法功力考核标准进行评定 2.加强长拳三段单练套路动作要求，熟练掌握长拳三段单练整套套路动作 33-34 1.重点复习考试内容 2.长拳三段单练套路考试 教学重点：通过考试，让学生对长拳三段单练套路有进一步的提高 35-36 机动