第二章体育锻炼对人体各器官系统的作用 知识点 科学锻炼对人体神经系统的作用是什么? 科学锻炼对人体循环系统的作用是什么? 科学锻炼对人体呼吸系统的作用是什么? 科学锻炼对人体运动系统的作用是什么? 学习目标 1.了解科学锻炼对神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统的作用。 2初步掌握科学锻炼的原则和方法。 第一节科学锻炼对神经系统的作用( The effect of thescientific training on nerve syste 人体的神经系统是由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统 包括脑神经、脊神经和植物神经。中枢神经系统是专门接受体内外各种信息、储存信息、并进行分析判断作出决 策,向身体各个部分发出命令的最高司令部。周围神经系统好比通讯连队,负责传递情报和命令。中枢神经系统 是由脑和脊髓组成,而脑是由大脑、小脑、间脑、中脑、脑桥、和延髓组成的。其中大脑是司令部的最高领导 者。它统率着整个中枢神经系统和周围神经系统,从而调控人体的各个器官的活动以及彼此间的协调与合作。如 你正常行走时,上肢摆动与下肢移动的顺序是交替而有序地进行,这样才使你的步伐稳健、有力。在运动场上 个体操运动员或一位跳水运动员,他能在短时间完成惊人复杂的优美动作;拳击手在瞬间,能连珠炮似地准确猛 击对手的要害处……。这一切活动,全部是在大脑的命令与指挥下,通过神经系统控制人体有关器官来完成的。 人的大脑由两个大脑半球组成。它们之间由胼胝体相连。大脑半球的表面是一层灰质,叫大脑皮层。大脑皮层表 面,有许多凹陷的沟和隆起的回。这些沟沟、回回构成了大脑皮层的不同区域,行使不同的职能,管理人体的不 同部位,我们把这些功能区,叫做神经中枢。比较重要的神经中枢有:运动中枢、躯体感觉中枢、语言中枢、时 间中枢、视觉和听觉中枢等。由于人的大脑分成两半球,它们各司其职,相互分工,当然也相互联系,左脑有较 强的语言、书写、逻辑、计算能力,而右脑侧重于图形的感知、空间认识能力和音乐方面的功能。所以,人们常 把左半脑称为逻辑思维的半脑,而右半脑是形象思维的半脑。尽管大脑从结构和功能上被认为是完善的超级器 官,但这并不意味着我们的学习或训练已是轻而易举,恰恰相反,必须经过严格的训练才能产生我们所需要的功 能 运动是健康的源泉(马约翰) 大脑半球对人体的管理是对侧性的,左半脑支配右侧身体,右半脑支配左侧身体。由于世界上有99%的人习惯 于右手干活,使得右手比左手灵活、有力,那么,人们为什么都习惯于用右手呢?据生物学家们的研究,人们习 惯于用右手,是在长期的劳动中渐渐养成的。在很早的时候—一石器时代,人们成群结队,手里拿着石斧、石 矛,与野兽搏斗。在交战中,人们本能地弯着左臂来保护身上重要器官一一—胸膛左侧的心脏,而用右手拿着武器 冲向野兽 因而,相对于右脑来说,左脑是优势半脑,其潜能要比右脑发挥得好。然而,人们在思考问题时,首先要利 用形象,动员右脑:只是到了整理、表达思考的结果时,才需要使用左脑分管逻辑和语言功能。左脑进行的是熟 练性思维,而右脑进行的才真正是创造性思维。有关研究人员,进行了“脑潜能开发模式与运动训练”的研究, 探讨了脑潜能与利手运动优势,所谓利手运动优势是指惯用手在某些运动项目所表现出来的运动能力优势。如左 手在击剑、羽毛球、乒乓球等技能类对抗性项目表现很明显。由于“利手是脑优势的最明显例子”,左右两半球第二章 体育锻炼对人体各器官系统的作用 知识点： 科学锻炼对人体神经系统的作用是什么？ 科学锻炼对人体循环系统的作用是什么？ 科学锻炼对人体呼吸系统的作用是什么？ 科学锻炼对人体运动系统的作用是什么？ 学习目标： 1.了解科学锻炼对神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统的作用。 2.初步掌握科学锻炼的原则和方法。 第一节科学锻炼对神经系统的作用(The effect of thescientific training on nerve system) 人体的神经系统是由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统 包括脑神经、脊神经和植物神经。中枢神经系统是专门接受体内外各种信息、储存信息、并进行分析判断作出决 策，向身体各个部分发出命令的最高司令部。周围神经系统好比通讯连队，负责传递情报和命令。中枢神经系统 是由脑和脊髓组成，而脑是由大脑、小脑、间脑、中脑、脑桥、和延髓组成的。其中大脑是司令部的最高领导 者。它统率着整个中枢神经系统和周围神经系统，从而调控人体的各个器官的活动以及彼此间的协调与合作。如 你正常行走时，上肢摆动与下肢移动的顺序是交替而有序地进行，这样才使你的步伐稳健、有力。在运动场上一 个体操运动员或一位跳水运动员，他能在短时间完成惊人复杂的优美动作；拳击手在瞬间，能连珠炮似地准确猛 击对手的要害处……。这一切活动，全部是在大脑的命令与指挥下，通过神经系统控制人体有关器官来完成的。 人的大脑由两个大脑半球组成。它们之间由胼胝体相连。大脑半球的表面是一层灰质，叫大脑皮层。大脑皮层表 面，有许多凹陷的沟和隆起的回。这些沟沟、回回构成了大脑皮层的不同区域，行使不同的职能，管理人体的不 同部位，我们把这些功能区，叫做神经中枢。比较重要的神经中枢有：运动中枢、躯体感觉中枢、语言中枢、时 间中枢、视觉和听觉中枢等。由于人的大脑分成两半球，它们各司其职，相互分工，当然也相互联系，左脑有较 强的语言、书写、逻辑、计算能力，而右脑侧重于图形的感知、空间认识能力和音乐方面的功能。所以，人们常 把左半脑称为逻辑思维的半脑，而右半脑是形象思维的半脑。尽管大脑从结构和功能上被认为是完善的超级器 官，但这并不意味着我们的学习或训练已是轻而易举，恰恰相反，必须经过严格的训练才能产生我们所需要的功 能。  运动是健康的源泉(马约翰) 大脑半球对人体的管理是对侧性的，左半脑支配右侧身体，右半脑支配左侧身体。由于世界上有99%的人习惯 于右手干活，使得右手比左手灵活、有力，那么，人们为什么都习惯于用右手呢？据生物学家们的研究，人们习 惯于用右手，是在长期的劳动中渐渐养成的。在很早的时候——石器时代，人们成群结队，手里拿着石斧、石 矛，与野兽搏斗。在交战中，人们本能地弯着左臂来保护身上重要器官——胸膛左侧的心脏，而用右手拿着武器 冲向野兽。  因而，相对于右脑来说，左脑是优势半脑，其潜能要比右脑发挥得好。然而，人们在思考问题时，首先要利 用形象，动员右脑；只是到了整理、表达思考的结果时，才需要使用左脑分管逻辑和语言功能。左脑进行的是熟 练性思维，而右脑进行的才真正是创造性思维。有关研究人员，进行了“脑潜能开发模式与运动训练”的研究， 探讨了脑潜能与利手运动优势，所谓利手运动优势是指惯用手在某些运动项目所表现出来的运动能力优势。如左 手在击剑、羽毛球、乒乓球等技能类对抗性项目表现很明显。由于“利手是脑优势的最明显例子”，左右两半球