养生之道《黄帝内经·素问·上古天真论》 古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素应及时避开， 心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于内，这样疾病就无从发生。 因此，人们就可以心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真 气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。 人们无论吃什么食物都觉得甘美，随便穿什么衣服也都感到满意，大家喜爱自己的风俗习 尚，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕，所以这些人称得上朴实无华。 因而任何不正当的嗜欲都不会引起他们注目，任何淫乱邪僻的事物也都不能惑乱他们的心 志。无论愚笨的、聪明的、能力大的还是能力小的，都不因外界事物的变化而动心焦虑， 所以符合养生之道。 他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老，正是由于领会和掌握了修身养性的方法， 而身体不被内外邪气干扰危害所致。古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素应及时避开， 心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于内，这样疾病就无从发生。 因此，人们就可以心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真 气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。 人们无论吃什么食物都觉得甘美，随便穿什么衣服也都感到满意，大家喜爱自己的风俗习 尚，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕，所以这些人称得上朴实无华。 因而任何不正当的嗜欲都不会引起他们注目，任何淫乱邪僻的事物也都不能惑乱他们的心 志。无论愚笨的、聪明的、能力大的还是能力小的，都不因外界事物的变化而动心焦虑， 所以符合养生之道。 他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老，正是由于领会和掌握了修身养性的方法， 而身体不被内外邪气干扰危害所致。 养生之道《黄帝内经·素问·上古天真论》