HIVERSITY OA 0 一、蛙泳腿部动作要领 丧李二堂大 蛙泳的腿部动作是推动身体前进的一个重要因素，蛙泳腿分成收腿、翻 脚、蹬腿和滑行。 1、收腿一大腿带小腿，边收边分。大腿与躯干的角度不能小于90度。 2、翻脚一向外翻脚，勾脚尖，膝关节稍内扣，以小腿内侧斜对蹬腿 的方向。 3、蹬腿—脚心对准的侧后方向逐渐用力，逐渐加速，边蹬边夹。 4、滑行—两腿并拢伸直放松，做明显的停顿动作。 一、蛙泳腿部动作要领 1、收腿——大腿带小腿，边收边分。大腿与躯干的角度不能小于90度。 2、翻脚——向外翻脚，勾脚尖，膝关节稍内扣，以小腿内侧斜对蹬腿 的方向。 3、蹬腿——脚心对准的侧后方向逐渐用力，逐渐加速，边蹬边夹。 4、滑行——两腿并拢伸直放松，做明显的停顿动作