D ositive ychology 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 悲观和抑郁关系的实验 追踪400名三年级小学生到六年级，一年测量两次他们的解 释风格、抑郁程度、学习成绩以及在学校受欢迎的程度。 发现：在三年级时悲观的孩子，最有可能在这四年中抑郁； 而乐观的孩子即使一时情绪低落也会很快恢复。 很多实验发现：悲观是抑郁症生长的肥沃土壤，特别是当 环境不友善时，它长得特别快！ 认知疗法的有效性反证了悲观确实是引发抑郁症的重要原 因。通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，可以 减轻抑郁症状，让抑郁患者彻底、永远摆脱抑郁。悲观和抑郁关系的实验 追踪400名三年级小学生到六年级，一年测量两次他们的解 释风格、抑郁程度、学习成绩以及在学校受欢迎的程度。 发现：在三年级时悲观的孩子，最有可能在这四年中抑郁； 而乐观的孩子即使一时情绪低落也会很快恢复。 很多实验发现：悲观是抑郁症生长的肥沃土壤，特别是当 环境不友善时，它长得特别快！ 认知疗法的有效性反证了悲观确实是引发抑郁症的重要原 因。通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，可以 减轻抑郁症状，让抑郁患者彻底、永远摆脱抑郁