行为治疗在治疗恐惧、焦虑中的应用 系统脱敏( systematic desensitization) 是一种疗效最肯定的减轻焦虑的行为治疗技术 Wolper创立 《交互抑制心理治疗》( Psychotherapy by reciprocal Inhibition)(1958)首次描述 焦虑和放松彼此不相容,学会在厌恶或恐怖刺激出现的同 时保持放松状态,则不可能同时感到焦虑,最后消除焦虑 分3步进行:学会放松划分焦虑等级逐级放松行为治疗在治疗恐惧、焦虑中的应用 • 系统脱敏（systematic desensitization） • 是一种疗效最肯定的减轻焦虑的行为治疗技术。 • Wolpe创立 • 《交互抑制心理治疗》（Psychotherapy by Reciprocal Inhibition）（1958）首次描述 • 焦虑和放松彼此不相容，学会在厌恶或恐怖刺激出现的同 时保持放松状态，则不可能同时感到焦虑，最后消除焦虑 • 分3步进行：学会放松-划分焦虑等级-逐级放松