(3)后滑步 动作要领:与侧滑步相同,只是向侧后方向移动 5.转身:转身是以一脚做中枢脚,另一脚蹬地向前或向后跨出进行旋转,改变原来身体方向的一种动作方 法。可分为前转身和后转身。 (二)移动技术练习方法 1.根据信号按动作要求做各种移动技术练习。 2.结合运球、接传球等技术进行各种移动练习。如侧身跑、变向跑、转身等练习 3.脚步动作综合性练习。 二、传、接球( pass andcatch) (一)传球技术 1.持球 动作要领:两手五指自然分开,两拇指相对成“八”字型,用指根以上部位持球的两侧,掌心空出 2.传球 有双手胸前传球、双手低手传球、双手低手向后传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手胸前传球、单手 低手传球、单手低手向后传球、单手肩上向后传球、单手背后传球、单手体侧传球、勾手传球等。以下主要介绍 两种最常用的传球方法。 (1)双手胸前传球 动作要领:身体成基本姿势站立,双手持球于胸腹之间。传球时,两臂迅速向传球方向前伸,当手臂将要 伸直时,手腕由内向外、由下而上翻转,同时拇指用力下压,食、中指用力拨球将球传出。 (2)单手肩上传球(以右手传球为例)动作要领:双手持球于胸前,成基本姿势站立。传球时,左脚向传 球方向迈出半步,同时右臂引球至右肩上方,左肩对着传球方向,重心落在右脚上,右脚蹬地,同时转体并迅速 向前挥臂,手腕前屈,通过食、中指拨球将球传出。 (二)接球技术 接球是篮球运动中的主要技术之一,是获得球的动作,是抢篮板球和断球的基础。 1.双手接球:有双手接胸部高度的球、双手接头部高度的球、双手接低于腰部的球、双手接反弹球、双 手接地滚球。以下介绍最常用的双手接胸部高度的球的方法 动作要领:接球时,两眼注视来球,两臂向来球方向伸出迎球,手指自然分开,当手触及到来球时,顺势 随球后引至胸腹之间。 单手接球(以右手接球为例)。动作要领:两眼注视来球,右臂微屈,手掌成勺形,手指自然分开,迎 着来球的方向伸出,当手指触球时,手臂顺势向后下引球,左手立即帮助将球握于胸腹之间。 (三)传、接球技术练习方法 1.做各种原地传、接球练习(两人或三人一组练习) 2.行进间传、接球练习(两人或三人一组练习。四角传、接球练习。跳起空中传球练习)（3）后滑步  动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动。   5．转身：转身是以一脚做中枢脚，另一脚蹬地向前或向后跨出进行旋转，改变原来身体方向的一种动作方 法。可分为前转身和后转身。  （二）移动技术练习方法  1．根据信号按动作要求做各种移动技术练习。  2．结合运球、接传球等技术进行各种移动练习。如侧身跑、变向跑、转身等练习。  3．脚步动作综合性练习。  二、传、接球（pass andcatch） （一）传球技术  1．持球  动作要领：两手五指自然分开，两拇指相对成“八”字型，用指根以上部位持球的两侧，掌心空出。   2．传球 有双手胸前传球、双手低手传球、双手低手向后传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手胸前传球、单手 低手传球、单手低手向后传球、单手肩上向后传球、单手背后传球、单手体侧传球、勾手传球等。以下主要介绍 两种最常用的传球方法。  （1）双手胸前传球  动作要领：身体成基本姿势站立，双手持球于胸腹之间。传球时，两臂迅速向传球方向前伸，当手臂将要 伸直时，手腕由内向外、由下而上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力拨球将球传出。   （2）单手肩上传球（以右手传球为例）动作要领：双手持球于胸前，成基本姿势站立。传球时，左脚向传 球方向迈出半步，同时右臂引球至右肩上方，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，同时转体并迅速 向前挥臂，手腕前屈，通过食、中指拨球将球传出。  （二）接球技术  接球是篮球运动中的主要技术之一，是获得球的动作，是抢篮板球和断球的基础。  1．双手接球：有双手接胸部高度的球、双手接头部高度的球、双手接低于腰部的球、双手接反弹球、双 手接地滚球。以下介绍最常用的双手接胸部高度的球的方法：  动作要领：接球时，两眼注视来球，两臂向来球方向伸出迎球，手指自然分开，当手触及到来球时，顺势 随球后引至胸腹之间。   2．单手接球（以右手接球为例）。动作要领：两眼注视来球，右臂微屈，手掌成勺形，手指自然分开，迎 着来球的方向伸出，当手指触球时，手臂顺势向后下引球，左手立即帮助将球握于胸腹之间。  （三）传、接球技术练习方法  1．做各种原地传、接球练习（两人或三人一组练习）。  2．行进间传、接球练习（两人或三人一组练习。四角传、接球练习。跳起空中传球练习）