3.传、接球游戏。开始时,其他队员在半场内不得出界,两人在半场内行进传、接球追赶(不违例)。球 只要在两传球人控制下,将球触及到其他队员,则被触者就算被捉到,并加入传球队伍,直到剩下最后一个队员 为止。 三、投篮( shoot) (一)投篮技术 投篮技术包括原地投篮、行进间投篮、跳起投篮、补篮和扣篮。 1.原地投篮:是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。有双手胸前投篮、双手头上投篮、 单手肩上投篮、单手头上投篮等。以下介绍一种应用比较广泛的投篮方法 1.原地单手肩上投篮。动作要领:(以右手投篮为例)左手扶球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上,两脚 前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方将要伸直时,手腕前 食、中指用力拨球,通过指端将球投出 2.行进间投篮:是比赛中广泛应用的一种投篮方法。有单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮、反手 投篮、勾手投篮等。以下介绍三种常用的投篮方法 (1)行进间单手肩上投篮(以右手投篮为例) 动作要领:右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,举球于肩上,当身体接近 最高点时,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。 (2)行进间单手低手投篮(以右手投篮为例) 动作要领:右脚跨出一大步的同时接球,左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳,右腿屈膝上抬,右手掌心 向上托球,并充分向球篮方向伸展,接着屈腕,食、中指用力拨球,通过指端将球投出 (3)行进间勾手投篮(以从球场左侧斜插到球篮右侧右手投篮为例) 动作要领:右脚跨出一大步接球,同时右脚用力侧蹬,左脚向球篮方向跨一小步,并蹬地起跳,右腿屈膝 上提,右手持球由胸前经体侧向右肩上方画弧举球,当球举至头的侧上方接近最高点时屈腕,食、中指拨球,通 过指端将球投出 3.跳起投篮:跳起投篮简称跳投。它具有突然性强、出手点高和不易防守的优点。有原地跳起投篮(单手肩 上投篮、单手头上投篮、双手头上投篮)和急停跳起投篮(接球急停跳起投篮、运球急停跳起投篮、转身跳起投 篮和跳起转身投篮)。 原地跳起单手肩上投篮。动作要领(以右手投篮为例):两手持球于胸腹之间,两脚自然开立,两腿微 屈,重心在两脚上。起跳时,脚掌用力蹬地向上跳起,双手举球至右肩上方。右手托球,左手扶球的左侧方。当 身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。 (二)投篮技术练习方法 1.两人一组一球相距5米左右,相互做原地投篮练习或做接球、运球跨步上篮动作和跳起投篮动作。 2.两路纵队分别站在左、右边线内。开始时,右边队员跑上去接球投篮。投篮后,再跑到左边的排尾。左 边队员及时跑上去接篮板球传给右边的第二人。以此类推,按同样的练习方法换左边队员投篮 3.传球切入上篮。站在中线的队员传球给端线的同伴,然后跑向篮下接回传球上篮。投篮后,拿球回到队 尾。传球动作与切入接球上篮动作衔接好。 4.固定位置的投篮练习。3．传、接球游戏。开始时，其他队员在半场内不得出界，两人在半场内行进传、接球追赶（不违例）。球 只要在两传球人控制下，将球触及到其他队员，则被触者就算被捉到，并加入传球队伍，直到剩下最后一个队员 为止。  三、投篮(shoot） (一) 投篮技术  投篮技术包括原地投篮、行进间投篮、跳起投篮、补篮和扣篮。  1．原地投篮：是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。有双手胸前投篮、双手头上投篮、 单手肩上投篮、单手头上投篮等。以下介绍一种应用比较广泛的投篮方法。 １．原地单手肩上投篮。动作要领：（以右手投篮为例）左手扶球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上，两脚 前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方将要伸直时，手腕前 屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。  2．行进间投篮：是比赛中广泛应用的一种投篮方法。有单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮、反手 投篮、勾手投篮等。以下介绍三种常用的投篮方法。   （1）行进间单手肩上投篮（以右手投篮为例）  动作要领：右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，举球于肩上，当身体接近 最高点时，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。  （2）行进间单手低手投篮（以右手投篮为例）  动作要领：右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，右手掌心 向上托球，并充分向球篮方向伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。  （3）行进间勾手投篮（以从球场左侧斜插到球篮右侧右手投篮为例）  动作要领：右脚跨出一大步接球，同时右脚用力侧蹬，左脚向球篮方向跨一小步，并蹬地起跳，右腿屈膝 上提，右手持球由胸前经体侧向右肩上方画弧举球，当球举至头的侧上方接近最高点时屈腕，食、中指拨球，通 过指端将球投出。   3．跳起投篮：跳起投篮简称跳投。它具有突然性强、出手点高和不易防守的优点。有原地跳起投篮（单手肩 上投篮、单手头上投篮、双手头上投篮）和急停跳起投篮（接球急停跳起投篮、运球急停跳起投篮、转身跳起投 篮和跳起转身投篮）。   原地跳起单手肩上投篮。动作要领（以右手投篮为例）：两手持球于胸腹之间，两脚自然开立，两腿微 屈，重心在两脚上。起跳时，脚掌用力蹬地向上跳起，双手举球至右肩上方。右手托球，左手扶球的左侧方。当 身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。   （二）投篮技术练习方法  1．两人一组一球相距5米左右，相互做原地投篮练习或做接球、运球跨步上篮动作和跳起投篮动作。   2．两路纵队分别站在左、右边线内。开始时，右边队员跑上去接球投篮。投篮后，再跑到左边的排尾。左 边队员及时跑上去接篮板球传给右边的第二人。以此类推，按同样的练习方法换左边队员投篮。   3．传球切入上篮。站在中线的队员传球给端线的同伴，然后跑向篮下接回传球上篮。投篮后，拿球回到队 尾。传球动作与切入接球上篮动作衔接好。   4．固定位置的投篮练习