首都体育学院理论课教案 课程名称:_健美操 课次:10任课教师: 授课班级:体育系 上课时间: 授课内容:健美操基本动作与编排 教学任务:1、通过讲授,使学生了解健美操基本步伐的分类和健美操基本技 2、通过讲授,使学生初步掌握健身健美操的编排原则与方法。 教学重点:健美操基本步伐的分类 教学难点:健身健美操组合动作(32拍)的组合方式 需用教具:多媒体设备。 教学内容 教学方法 健美操基本动作与编排 健美操基本动作 (一)健美操基本步伐 讲授 基本步伐可按冲击力分为3种: 多媒体演示 1、无冲击力动作 提问、讨论 2、低冲击力动作 3、高冲击力动作 许多低冲击力动作同时也可做成高冲击力动作 根据动作完成形式的不同,又可将基本步伐分为5类 1、交替类 2、迈步类 3、点地类 4、抬腿类 5、双腿类1 首都体育学院理论课教案 课程名称： 健美操 课次： 10 任课教师： 授课班级： 体育系 上课时间： 授课内容：健美操基本动作与编排。 教学任务：1、通过讲授，使学生了解健美操基本步伐的分类和健美操基本技术。 2、通过讲授，使学生初步掌握健身健美操的编排原则与方法。 教学重点：健美操基本步伐的分类。 教学难点：健身健美操组合动作（32 拍）的组合方式。 需用教具：多媒体设备。 教 学 内 容 教 学 方 法 健美操基本动作与编排 一、健美操基本动作 （一）健美操基本步伐 基本步伐可按冲击力分为 3 种： 1、无冲击力动作 2、低冲击力动作 3、高冲击力动作 许多低冲击力动作同时也可做成高冲击力动作。 根据动作完成形式的不同，又可将基本步伐分为 5 类： 1、交替类 2、迈步类 3、点地类 4、抬腿类 5、双腿类 讲授 多媒体演示 提问、讨论