对于月经焦虑，首先要了解自己经期的规律和特征，提前做好用物和心理上的准备： 其次要注意活动适度，不参加过于激烈和容易疲劳的活动：进行积极心理暗示，可以有 效改善经期的情绪。 3.正视性幻想和性梦 首先不必为性幻想、性梦而自罪自责：其次，要把自己的精力集中于学习工作及其 他有意义的活动中去，减少性幻想和性梦所带来的心理困扰。 4.正确认识性自慰 首先，自慰是“标准性行为的一种”，只要适度，对人体并无害处，不必谈“自慰” 而色变。其次，形成良好的卫生习惯，平时不穿紧身内裤，常清洗外阴。在睡前不看与 性有关的书刊和影视节目，避免形成性兴奋灶，产生新的自慰欲望。总之，对待自慰“不 以好奇而开始，不以发生而烦恼，已成习惯要克服，克服之后不担忧” 5.慎施婚前性行为 首先，了解婚前性行为的不良影响，对其不良后果有足够的认识，增强自律性。其 次，要学会拒绝婚前性爱。大学生尤其是女生应当懂得在生活中坚守必要的原则，尤其 不能满足那种不合时宜、不讲理的私欲，不要将“性”等同于“爱”，或将“爱”缩减 为“性”。为自己的行为负责。尽管婚前性行为有诸多不良后果，但总有一些大学生情 不自禁，偷吃禁果。如若出现这种情况，那就为自己的行为负责。男生要加倍珍惜女生， 女生更要周密呵护自己，注意性行为过程中的卫生，预防意外怀孕 (四)寻求心理咨询 大学生在遇到恋爱相处、性生活知识、性心理问题时，不仅可以自我调适，也可以 寻求专业心理咨询人员的帮助，直接获得性心理方面的指导，排解和消除性心理压抑， 促进身心和谐。接受心理咨询是一个成长的过程，大学生不要回避自己的性问题，主 动倾诉自己的困惑和真实的情感，走出心理误区，培养良好的性爱之花。16 对于月经焦虑，首先要了解自己经期的规律和特征，提前做好用物和心理上的准备； 其次要注意活动适度，不参加过于激烈和容易疲劳的活动；进行积极心理暗示，可以有 效改善经期的情绪。 3.正视性幻想和性梦 首先不必为性幻想、性梦而自罪自责；其次，要把自己的精力集中于学习工作及其 他有意义的活动中去，减少性幻想和性梦所带来的心理困扰。 4.正确认识性自慰 首先，自慰是“标准性行为的一种”，只要适度，对人体并无害处，不必谈“自慰” 而色变。其次，形成良好的卫生习惯，平时不穿紧身内裤，常清洗外阴。在睡前不看与 性有关的书刊和影视节目，避免形成性兴奋灶，产生新的自慰欲望。总之，对待自慰“不 以好奇而开始，不以发生而烦恼，已成习惯要克服，克服之后不担忧”。 5.慎施婚前性行为 首先，了解婚前性行为的不良影响，对其不良后果有足够的认识，增强自律性。其 次，要学会拒绝婚前性爱。大学生尤其是女生应当懂得在生活中坚守必要的原则，尤其 不能满足那种不合时宜、不讲理的私欲，不要将“性”等同于“爱”，或将“爱”缩减 为“性”。为自己的行为负责。尽管婚前性行为有诸多不良后果，但总有一些大学生情 不自禁，偷吃禁果。如若出现这种情况，那就为自己的行为负责。男生要加倍珍惜女生， 女生更要周密呵护自己，注意性行为过程中的卫生，预防意外怀孕。 （四）寻求心理咨询 大学生在遇到恋爱相处、性生活知识、性心理问题时，不仅可以自我调适，也可以 寻求专业心理咨询人员的帮助，直接获得性心理方面的指导，排解和消除性心理压抑， 促进身心和谐。接受心理咨询是一个成长的过程，大学生不要回避自己 的性问题，主 动倾诉自己 的困惑和真实的情感，走出心理误区，培养良好的性爱之花