体育教育系田径选修课程撑竿跳高第三次课 内容1、改进提高持竿助跑技术。 2、改进提高插竿起跳技术 目标3、进一步学习悬垂摆体技术和后仰举腿技术。 4、初步学习引体、转体过杆技术。 教学重点悬垂摆体和后仰举腿 组织、教法与要求 开始部分(集合队形如图1) 10 3、班长整队,报告人数。 图1 4、师生互相问好,教师检查学生服装 OOOOOOOOOOO 填写考勤表 学生 OOOOOOOOOOO 5、教师宣布本次课的内容和教学任, 6、安排见习生 △教师 15 准备部分 要求:1、在撑竿跳高场地 (一)撑竿跳高专项准备活动 2、背风、背阳 1、慢跑热身 2、徒手操: (1)、颈部运动 (2)、扩胸运动 (3)、腹背运动 (4)、原地波浪; (5)、前压腿 (6)、侧压腿; (7)、全身各个关节活动练习 (二)要求 (4)4×8拍 (5)动作到位、舒缓协调、合拍用力; (6)充分活动身体各个部位,避免发生运动损伤。 三、基本部分 (一)教学方法手段 1、改进提高持竿助跑技术。 2、改进提高插竿起跳技术 3、进一步学习悬垂摆体和后仰举腿技术。 4、初步学习引体、转体过杆技术体育教育系田径选修课程 撑竿跳高 第三次课 内 容 目 标 1、 改进提高持竿助跑技术。 2、 改进提高插竿起跳技术。 3、 进一步学习悬垂摆体技术和后仰举腿技术。 4、 初步学习引体、转体过杆技术。 教学重点 悬垂摆体和后仰举腿 组 织、教 法 与 要 求 时 间 分 配 一、开始部分（集合队形如图 1） 3、 班长整队，报告人数。 图 1 4、 师生互相问好，教师检查学生服装 ○○○○○○○○○○○ 填写考勤表。 学生 ○○○○○○○○○○○ 5、 教师宣布本次课的内容和教学任， 6、 安排见习生。 Δ 教师 二、准备部分 要求：1、在撑竿跳高场地 （一）撑竿跳高专项准备活动 2、背风、背阳 1、慢跑热身。 2、徒手操： （1）、颈部运动； （2）、扩胸运动； （3）、腹背运动； （4）、原地波浪； （5）、前压腿； （6）、侧压腿； （7）、全身各个关节活动练习； （二）要求 （4） 4×8 拍； （5） 动作到位、舒缓协调、合拍用力； （6） 充分活动身体各个部位，避免发生运动损伤。 三、基本部分 （一）教学方法手段 1、 改进提高持竿助跑技术。 2、 改进提高插竿起跳技术。 3、 进一步学习悬垂摆体和后仰举腿技术。 4、 初步学习引体、转体过杆技术。 10 15 65