4.介绍《木兰扇》的基本技术 扇的部位名称、基本握法 5.学习木兰拳步型步法 教学重点 1.通过武德教育,使学生了解中国传统文化的 内涵与修养 2.正确掌握握扇方法及开、合扇 复习已学内容 1.专项素质 2.学习木兰拳基本步型步法、腿法及平衡 柔韧练习(肩、腰、腿) 教学重点 教学重点 1.了解《木兰扇》基本技术 1.继续提高肩、腰、腿的柔韧 2初步掌握木兰扇拳基本步型步法、腿法及平性 1.复习已学内容 1.身体素质 2.学习《木兰扇》十八式套路1-4式 仰卧起坐练习 5-6 (神龙昂首-金龙穿心) 教学重点 教学重点 1.注意动作符合规格 1.了解腰带四肢的技术特点 1.复习已学内容 身体素质 2.学习《木兰扇》十八式套路5-8式动作 高抬腿、后蹬跑20m 7-8 (推云播雨一挥舞彩扇) 教学重点 教学重点 1.大腿积极向上,小腿后蹬充 1.注意动作中重心的移动 2.正确掌握手臂运行路线及扇的方向 2.加强腿部力量 9-10体育基础理论(大纲统二安排)一 1反复练习《木兰扇》十八式套路1-8式动作1.身体素质 2.学习《木兰扇》十八式套路9-12式动作 复习跑的专门练习 30m加速跑×2 11-12 (拨云见日-仙人指路) 教学重点: 教学重点 1.熟练掌握《木兰扇》十八式套路已学动作 1.加强速度练习 2.注意动作的方向和节奏 1.反复练习《木兰扇》十八式套路1-12式动作1.身体素质 2.学习《木兰扇》十八式套路13-16式动作 蹲踞式起跑练习 (飞燕扑蝶一凤凰展翅) 50m计时跑 13-14 教学重点 教学重点 熟练掌握《木兰扇》十八式套路已学动作1.掌握起跑技术 2.熟悉乐曲,体会音乐与动作的配合 15-161.反复练习《木兰扇》1-16式套路动作 1.身体素质 2.学习《木兰扇》十八式套路17-18式动作, 立定跳远 并熟悉音乐 (右倒卷珠帘-收势) 教学重点4.介绍《木兰扇》的基本技术： 扇的部位名称、基本握法 5.学习木兰拳步型步法 教学重点： 1.通过武德教育，使学生了解中国传统文化的 内涵与修养 2.正确掌握握扇方法及开、合扇 3-4 1.复习已学内容 2.学习木兰拳基本步型步法、腿法及平衡 教学重点： 1.了解《木兰扇》基本技术 2.初步掌握木兰扇拳基本步型步法、腿法及平 衡 1.专项素质： 柔韧练习（肩、腰、腿） 教学重点： 1.继续提高肩、腰、腿的柔韧 性 5-6 1.复习已学内容 2.学习《木兰扇》十八式套路1-4式 （神龙昂首 - 金龙穿心） 教学重点： 1.了解腰带四肢的技术特点 1.身体素质： 仰卧起坐练习 教学重点： 1.注意动作符合规格 7-8 1.复习已学内容 2.学习《木兰扇》十八式套路5-8式动作 （推云播雨 - 挥舞彩扇） 教学重点： 1.注意动作中重心的移动 2.正确掌握手臂运行路线及扇的方向 1.身体素质： 高抬腿、后蹬跑20m 教学重点： 1.大腿积极向上，小腿后蹬充 分 2.加强腿部力量 9-10 体育基础理论（大纲统一安排） 11-12 1.反复练习《木兰扇》十八式套路1-8式动作 2.学习《木兰扇》十八式套路9-12式动作 （拨云见日 - 仙人指路） 教学重点： 1.熟练掌握《木兰扇》十八式套路已学动作 2.注意动作的方向和节奏 1.身体素质： 复习跑的专门练习 30m加速跑×2 教学重点： 1.加强速度练习 13-14 1.反复练习《木兰扇》十八式套路1-12式动作 2.学习《木兰扇》十八式套路13-16式动作 （飞燕扑蝶 - 凤凰展翅） 教学重点： 1.熟练掌握《木兰扇》十八式套路已学动作 2.熟悉乐曲，体会音乐与动作的配合 1.身体素质： 蹲踞式起跑练习 50m计时跑 教学重点： 1.掌握起跑技术 15-16 1.反复练习《木兰扇》1-16式套路动作 2.学习《木兰扇》十八式套路17-18式动作， 并熟悉音乐 （右倒卷珠帘 – 收势） 1.身体素质： 立定跳远 教学重点：